Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten bodarit jaksaa

    miten bodarit jaksaa vetää niin hitosti sarjoja hitonmoisilla raudoilla?? itse saan yhden sarjan isoilla raudoilla ja sen jälkeen painot putoaa radikaalisti!
    7854
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Tee semmosilla painoilla että jaksat tehdä esim. 3 x 8 toistoo siten että pari ekaa sarjaa voi olla vähä kevyempiä mutta viimenen sarja on sit jo kovempi. Voit vaihdella sarjapainoja ja pituuksia.
    Jossain liikkeissä toimii esim. 4 x 10 ja painot valitaan niin että vasta viimesessä sarjassa tekee tiukkaa.

    Äänestä

    Sehän riippuu täysin siitä, mitä sinä pidät "isona" rautana...

    Pääsyy bodarien jaksamiseen on kyllä sitten säännöllisen harjoittelun tuoma kunto, taito, että kokemus.

    Äänestä

    Mitäs luulet

    Äänestä

    päivässä auttaa kummasti!

    Äänestä

    • sulle suosittelen pään ympärysmitan kasvattamista!! et ees tiiä noista mömmöistä mtn :) oot varma semmonen kaveri "pistän vähä piikkii illalla puffffff aamul oonki kasvanu pirusti!" ei sun nimes satu olee jarko? :DDDDDD

      Äänestä

    Nimittäin joillakin se tekeminen näyttää olevan sellaista, että se viimeinenkin on jotenkin helpon oloinen. Meikäläisellä jo kolmanneksi viimeisestä näkee että kohta loppuu...

    Äänestä

    että luulevat saavansa sillä tavoin pillua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ihmettelen vain kirjoitti:

    miten bodarit jaksaa vetää niin hitosti sarjoja hitonmoisilla raudoilla?? itse saan yhden sarjan isoilla raudoilla ja sen jälkeen painot putoaa radikaalisti!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu