Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rintatreeni

    kertokaa joku hyvä rinta treeni jolla saa voimaa lisää? penkki pitäisi olla yksi liike.
    2606
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tekemällä penkkiä tulemat vahvamati.

    Äänestä

    vinkkinä kokeile smith-penkkiä silloin tällöin. takaan että kyllä alkaa penkki kehittymään. voima ohjelma. 2 kertaa pikavoimasarja 50%max. pyramidi pudotus 1kertaa90%,1kertaa80%1kertaa70% max 1kertaa pikavoima tangolla(hyvin nopeita toistoja)+pyramidi nosto 1kertaa50%,1kertaa60%,1kertaa70%max.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rinta kirjoitti:

    kertokaa joku hyvä rinta treeni jolla saa voimaa lisää? penkki pitäisi olla yksi liike.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu