Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kreatiini???

    Onko siitä muuta hyötyy ku et pää turpoo? Mä oon käyttäny sitä kolme viikkoo ja en oo huomannu muuta vaikutusta ku että mun pää on turvoksissa. Pitääkö mun nostella punttei samalla ku käytän kreatiinii?
    5971
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    tankkaile sitä kreatiiniä viiden päivän ajan 20g päivässä esim 5g aamulla toiset päivällä sit iltapäivällä ja viel illalla..sen jälkeen ota 5g päivässä ylläpito annoksena jotta kreatiini tasot pysyy korkeana...kreatiiniä ois hyvä ottaa jonkun hiilari pitosen nesteen kanssa

    Äänestä

    Pitääkö mun nostella punttei samalla ku käytän kreatiinii?

    Siis tarkoittaako tuo sitä että et treenaa ollenkaan, vaan vedät pelkkää kreaa?

    Äänestä

    • punttia vaan ja kovaa...vaan ei liiaan kovaa muista että ilman lepoa ja kunnon terveellistä ruokaa et kehity

      Äänestä

    • joopajoo kirjoitti:

      punttia vaan ja kovaa...vaan ei liiaan kovaa muista että ilman lepoa ja kunnon terveellistä ruokaa et kehity

      Että mitenkä? Siis pelkästään sitä punttii?Vai tarviiko sitä lainkaan?

      Äänestä

    Missään nimessä älä renaa ollenkaa, syöt vain kreaa,protkuja, hiilareita, lihiksiä niin seitanasti ja kato telkkaa sohvalla niin ei me kulutuksen puolelle. Eli ei saa reenata jos syöt lisäravinteita. Dummy!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mikx kirjoitti:

    Onko siitä muuta hyötyy ku et pää turpoo? Mä oon käyttäny sitä kolme viikkoo ja en oo huomannu muuta vaikutusta ku että mun pää on turvoksissa. Pitääkö mun nostella punttei samalla ku käytän kreatiinii?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu