Hei
Kertokaapas mulle tapoja treenata ja vanhvistaa ranteita. Ranteet näyttää ny niin ohuilta siitäkohdasta mihin rannekello laitetaan.
Sitten ei kiitos mitän runkkaa niin ne vahvistuu kommentteija.
Kertokaapas mulle tapoja treenata ja vanhvistaa ranteita. Ranteet näyttää ny niin ohuilta siitäkohdasta mihin rannekello laitetaan.
Sitten ei kiitos mitän runkkaa niin ne vahvistuu kommentteija.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Liho 200 kiloa niin saat isot ranteet.
Ranteita ei siis voi kasvattaa koska niissä ei ole kasvavia lihaksia.
Kyynärvarsia pitää treenata, ainoa keino.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html