Onko kenelläkään kokemuksia kreatiinin aiheuttamasta päänsärystä? Luin jonkun vanhan keskustelun, jossa sanottiin että kreatiini voi aiheuttaa päänsärkyä ja itse olen huomannut, että kun kreatiinia alkaa käyttää niin tulee monesti päänsärkyä, joka kovenee aina kun joutuu oikein pinnistelemään eli etenkin salilla. Mietin että onkohan kuinka yleistä ja onko kenelläkään tietoa mistä moinen mahtaisi johtua.
Vastaukset 6
- spiidi keinonen
kyl melkei joka tutulla o samaa juttua varsinki kreatiinin käytön aloittaessa,ekoina päivinä tai viikolla tekee jysäriä ja häviää nopeasti pois käytön jatkuessa.
on myös eri merkeillä ollut eroja,toiset eivät tätä jysäriä aiheuta.kaikki johtuu jostain vitun systeemistä tai jostain kreatiinin epäpuhtauksista.tiedä sitten.jos jysäriä ilmenee,niin kokeile seuraavaksi eri valmistajaa. - Lifter
Kreatiini(monhyraatti) sitoo nestettä lihaksiin. Kokeile juoda enemmän pienissä erissä pitkin päivää jos jelppaisi. Ihan mutua tosin...
- nonvidu
Kaikenlaisia sivuoireita voi tulla jos tankkaa hulluna netistä löytyneiden hifistelyohjeiden mukaan. Kannattaa vetää kreatiinia joko purkissa olevan suosituksen mukaan tai korkeintaan kaksinkertainen määrä. Ja paljon vettä läpi vuorokauden!
- Pirtelöhuuli
nonvidu kirjoitti:
Kaikenlaisia sivuoireita voi tulla jos tankkaa hulluna netistä löytyneiden hifistelyohjeiden mukaan. Kannattaa vetää kreatiinia joko purkissa olevan suosituksen mukaan tai korkeintaan kaksinkertainen määrä. Ja paljon vettä läpi vuorokauden!
kreatiini ei sellaisenaan aiheuta päänsärkyä.
Kreatiinia ei ikinä kannata ottaa purkin suosituksen mukaan, joka ei esim huomioi käyttäjän kokoa ja ikää millään lailla.
Ktl on ainoa taho mikä määrittää turvallisia käyttö määriä. Päänsärky johtuu todella usein nestehukasta, mutta kreatiinin ei kylläkään pitäisi tätä aiheuttaa, koska se ei ole diureetti, kuten esim. kahvi.
Jos todella saat kreatiinistä päänsäryn älä käytä sitä! Merkin vaihto ei vaikuttane juurikaan asiaan...
Siunattua päivän jatkoa : pirtelöhuuli ;) - vintagez
Pirtelöhuuli kirjoitti:
kreatiini ei sellaisenaan aiheuta päänsärkyä.
Kreatiinia ei ikinä kannata ottaa purkin suosituksen mukaan, joka ei esim huomioi käyttäjän kokoa ja ikää millään lailla.
Ktl on ainoa taho mikä määrittää turvallisia käyttö määriä. Päänsärky johtuu todella usein nestehukasta, mutta kreatiinin ei kylläkään pitäisi tätä aiheuttaa, koska se ei ole diureetti, kuten esim. kahvi.
Jos todella saat kreatiinistä päänsäryn älä käytä sitä! Merkin vaihto ei vaikuttane juurikaan asiaan...
Siunattua päivän jatkoa : pirtelöhuuli ;)aika vahvoja puheita.voimailupiireissä useita vuosikymmeniä pyörineenä,kokemus on täysin päinvastainen ja perustuu helvetin monen käyttäjän kokemukseen.
ei kirjan tietoon,eikä näsäviisaiden tietoon.
päänsärky ei todellakaan johdu yhdessäkään tapauksessa mistään nestehukasta kenelläkään jätkällä mitä tiedän.
se on vaan totta että kreatiini tekee saatanan monille käytön alussa päänsärkyä. merkin vaihto nimenomaan on toiminut helvetin monilla ja päänsärkyä ei ole ilmennyt.
alan ihmiset ovat sanoneet päänsäryn johtuvan kreatiinin epäpuhtauksista tai sitten tankkausvaiheen kreatiinimäärästä mikä ylittää reippaasti annetut suositukset,tai sitten johtuu molemmista.
aihe on tuttu saatanan monelle kreatiinin käyttäjälle. - aika
vintagez kirjoitti:
aika vahvoja puheita.voimailupiireissä useita vuosikymmeniä pyörineenä,kokemus on täysin päinvastainen ja perustuu helvetin monen käyttäjän kokemukseen.
ei kirjan tietoon,eikä näsäviisaiden tietoon.
päänsärky ei todellakaan johdu yhdessäkään tapauksessa mistään nestehukasta kenelläkään jätkällä mitä tiedän.
se on vaan totta että kreatiini tekee saatanan monille käytön alussa päänsärkyä. merkin vaihto nimenomaan on toiminut helvetin monilla ja päänsärkyä ei ole ilmennyt.
alan ihmiset ovat sanoneet päänsäryn johtuvan kreatiinin epäpuhtauksista tai sitten tankkausvaiheen kreatiinimäärästä mikä ylittää reippaasti annetut suositukset,tai sitten johtuu molemmista.
aihe on tuttu saatanan monelle kreatiinin käyttäjälle.kaukaa haettu toi nestehukka,jollei diureettejä vetele tai kovaa ripulia ole niin aika vaikee sellanen on hommata..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 901328
- 45687
- 20639
- 52584
- 46569
Sinisilmäiselle tutulle miehelle
Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit38549- 70541
Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön
Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o132538- 41512
Ylen typerät rinnastukset.
Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan177486