pitääkö paikkaansa että ihmisen oma hormoni-tuotanto pystyy pitämään vain tietyn"naturaalin"määrän lihasta kropassa yllä?
-ja hyvinä kausina,kun kaikki on mennyt nappiin(onnistunut:harjoittelu,ravinto,palautuminen terveys)pystyy kehittymään hormoonituotannon ollessa tapissaan edes jonkunlaiseen kuntoon(eikä näytä viellä edes bodarilta=)ja vot,yksi sairastuminen/muu keskeytys niin kaveri näyttää aivan "rivi-mieheltä"vaikka olisi hangannut rautoja jo useamman vuoden..
-heittäkää kokemuksia/kommentteja!(nimim.ehkä joskus isoksi?)
-ja hyvinä kausina,kun kaikki on mennyt nappiin(onnistunut:harjoittelu,ravinto,palautuminen terveys)pystyy kehittymään hormoonituotannon ollessa tapissaan edes jonkunlaiseen kuntoon(eikä näytä viellä edes bodarilta=)ja vot,yksi sairastuminen/muu keskeytys niin kaveri näyttää aivan "rivi-mieheltä"vaikka olisi hangannut rautoja jo useamman vuoden..
-heittäkää kokemuksia/kommentteja!(nimim.ehkä joskus isoksi?)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ainakin itselläni. Oon reenannu 12 vuotta ja viimeiset 3 vuotta samoissa romuissa ja massoissa. Eipä juuri motivoi kun on kokeillut kaikki mahdolliset lisäravinteet ja reenisysteemit. Ei auta tien päähän on tultu.
rupeet lyömään hevosneulalla hormooneja persuuksiin.
Mä en tiedä muuta kuin sen mitä ISO-ARSKA
on sanonut:"Lihakset romahtavat kuin korttitalo,
ellei niitä harjoita rautaisen säännöllisesti".
lihakset häviävät en tarkasti muista mut oliko jotai 4x nopeemmi ku ne on saavutettu voimasta puhumattakaa sairauksissa ruoka halu vähenee ja varsinkin ku ei voi treenata se siihen varmaanki vaikuttaa eniten. en tiedä et voiko pysähtyä mut jos on treenennu 12v on varmasti jo parhaassa mahd kunnossa ;)
Joo ja Erämetsän ja Grönforsin kirjassa tokastaan: "Luonnollisin menetelmin harjoitteleva voi kehittyä paljon. Niin paljon, että suurin osa nykyajan lääketieteen sokaisemista asiantuntijoista pitää moista kehitystä mahdottomana laillisin keinoin." Massaa! Voimaa! -kirjassa todetaan myös: "Jos 120 kiloa penkistä on mahdollista niin miksei kilo tai pari enemmän. Tai kymmenen. Tai viisikymmentä. Miksi kehityksen pitäisi pysähtyä johonkin? Ei se pysähdykään, jos ikää ja terveyttä riittää on aina mahdollista parantaa sen hetkistä huippukuntoa. Keinoja kyllä riittää!" Ja ettei mitään jäis epäselväks: "JOKAINEN voi kehittyä, jotkut uskomattomalla nopeudella."
Olen itsekin lukenut kyseisen kirjan "Massaa! Voimaa!" ja uskon että ihminen kyllä kehittyy enemmän kuin uskookaan tai annetaan ymmärtää.
Haluaisin kuitenkin tuoda tähän mukaan sen pointin että ihmiset ovat kehotyypeiltään ja perimältään sangen erilaisia. Eli treenaajan kannattaisi katsoa peiliin ja miettiä onko luonnostaan lihaksikas vai ennämmän sitkeä mutta laiha maratoonarityyppi. Uskon että ihminen voi kehittyä omassa kehyksessään valtavasti mutta verrattuna viereiseen kaveriin tulokset voivat olla hieman masentavia.
Itselläni on juuri näin.
Olen luonnostaan pitkä kapeaharteinen ja lahjaton kaveri tähän harrastukseen.
Aloin tossa 5vuotta sitten reenaamaan yhden kaverin kanssa joka taas oli luonnostaan melko vahva ja leveäharteinen, eli täysin eri kehotyyppiä kuin minä. Onhan se välillä alkanut tosissaan ottamaan pannuun kun aloittaessamme olin reilusti häntä edellä joka lihasryhmässä ja nykyään reilusti heikompi, vaikka reenit ja lisäravinteet,ruuat ovat olleet suhteutettuna voimaan aivan samanlaiset.
Että kyllä ne geenit vaan vaikuttaa tässä lajissa niin seitanasti!
siitä kehittymisestä.
Olit siinäkin asiassa oikeassa, että ihminen voi kehittyä valtavasti omissa kehyksissään. Olkoon tämä vähän lapsellinen esimerkki mutta se kertoo:
Aloittaessani harjoittelun, penkiltä jäi rinnalle tanko,eli alle 20kg. Nykypäivän kovien reenivuosien jälkeen ennätykseni on 140kg tosin siinä on yli kymmenen vuotta kovaa reeniä takana, mutta kuitenkin.