lisäravinteista

köyhä puntti antti

Olin ennen henkeen ja vereen lisäravinteiden kannalla ja käytinkin paljon kaikenlaisia valmisteita. Nyt olen kuitenkin ollut melkein vuoden työttömänä ja ei ole ollu varaa ostaa lisäravinteita entiseen malliin, mutta en ole huomannut mitään eroa edelliseen, kehitys on jatkunut normaalisti, paino on pysynyt samana hiukan jopa tippunut, mutta tulostasossa/sarjapainoissa ei ole tapahtunut laskua. Eli turhaan olen rahani työntänyt aiemmin. Perusruokavalioni on ja on aina ollutkin kunnossa. Haastan kaikki kokeilemaan, ei maksa mitään ja rahat vaan säästyy eli ei kun kokeilee...

10

679

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rerererer

      ehe ehe ehe...!

      taas lisää paskatekstiä niikun sillä yhdellä tuolla " joo alamäki alkaa 40v "...hehee.

      ei saatana!

      kuules sinä. Lisäravinteet on just siksi että sinä saisit helpommin sitä proteiinia ja energiaa ettei sun tarvi ettiä niitä kaikkia aminohappoja kiinteästä kotiruoasta. Jos syöt monipuolisesti kotiruokaa ja oikeat määrät, et ehkä tarvitsekaan lisäravinteita.
      Tosin kreatiinit auttaa kyllä ja epäilen silti että kehityksesi olisi pikkasen parempaa jos söisit lisäravinteita.. painoa tulis enemmän jos sitäkin haluat.

      • pirtelöhuulen öinen minä

        Yön pimeinätunteina peli kovenee...
        Ammutaan alas pari asiaa..
        Kaikki aminahapot on helppo saada kotiruuasta, tämä varma fakta.
        Lisäravinteiden idelogia ei ole painonnousu.
        Proteiini on myös energiaa.
        Jos pärjää hyvin ilman lisäravinteita niin hyvä, säästyypähän rahat...;)

        Öisin terveisin ph ;)


      • qdd

        Ei ala alamäki 40v varsinkaan kotisafkalla. Lisäravinteilla saa helposti lisäkiloja vyötärölle, mutta kuka sitä haluaa. Kreatiini on ok ja ehkä hyväkin lisä ruokaan, mutta jauheproden tarve on kyseenalainen. Moni ei tiedä, että hera yksinäänkin nostaa insuliinin eritystä selvästi, mikä taas lisää rasvan kertymistä. Palautusjuoma on ok, mutta kannattaa kokeilla treeniä ilmankin. Jos ei muuta, niin se vapauttaa - treeni ratkaisee lihaskehityksen, ei hypersuperupeekupeeprodee. Se ymmärrys olisi tarpeen riisitautisille junnuille.


      • Pirtelöhuuli
        qdd kirjoitti:

        Ei ala alamäki 40v varsinkaan kotisafkalla. Lisäravinteilla saa helposti lisäkiloja vyötärölle, mutta kuka sitä haluaa. Kreatiini on ok ja ehkä hyväkin lisä ruokaan, mutta jauheproden tarve on kyseenalainen. Moni ei tiedä, että hera yksinäänkin nostaa insuliinin eritystä selvästi, mikä taas lisää rasvan kertymistä. Palautusjuoma on ok, mutta kannattaa kokeilla treeniä ilmankin. Jos ei muuta, niin se vapauttaa - treeni ratkaisee lihaskehityksen, ei hypersuperupeekupeeprodee. Se ymmärrys olisi tarpeen riisitautisille junnuille.

        Mukavaa kun joku tietää ja kertoo;)
        Voitko kertoa millä mekanismillä heraproteiini nosta insuliinin eritystä ja reaktio aiheuttaa insuliinitasojen nousun nimenomaan suhteessa heraproteiiniin?

        Vastausta mielenkiinolla odottaen ph :)

        ps:
        Lihaskehitys
        1. reeni
        2. lepo
        3. ravinto
        4. geneettiset tekijät
        5. asenne?!?!


      • sitä protskua
        Pirtelöhuuli kirjoitti:

        Mukavaa kun joku tietää ja kertoo;)
        Voitko kertoa millä mekanismillä heraproteiini nosta insuliinin eritystä ja reaktio aiheuttaa insuliinitasojen nousun nimenomaan suhteessa heraproteiiniin?

        Vastausta mielenkiinolla odottaen ph :)

        ps:
        Lihaskehitys
        1. reeni
        2. lepo
        3. ravinto
        4. geneettiset tekijät
        5. asenne?!?!

        syödä nimenomaan että paino nousisi eli lihasmassa kasvaisi ,eikä kai se tulostaso mihinkään romahda vaikka söisi vain pullaa ,jos edelleen treenaa?
        mistä tämä hera-insuliini juttu on keksitty?
        tuskin heralla kukaan itseänsä pystyy lihottamaan,kyllä se täyttää sen verran että ei ruokaa kyllä pysty syömään paljoa,
        ja ainakin minun kokemukseni mukaan se paino ei kerry vyötärölle,kunhan reenaa 3x viikko,saa syödä mitä vain ja heraakin niin paljon kun maha kestää..


      • RautaErkki
        Pirtelöhuuli kirjoitti:

        Mukavaa kun joku tietää ja kertoo;)
        Voitko kertoa millä mekanismillä heraproteiini nosta insuliinin eritystä ja reaktio aiheuttaa insuliinitasojen nousun nimenomaan suhteessa heraproteiiniin?

        Vastausta mielenkiinolla odottaen ph :)

        ps:
        Lihaskehitys
        1. reeni
        2. lepo
        3. ravinto
        4. geneettiset tekijät
        5. asenne?!?!

        Kyllä minunkin silmiini on sattunut tuollaista tietoa. Yhteys on selvä eli mitä nopeammin proteiini imeytyy, sitä enemmän se nostaa insuliinitasoa. Toisin sanoen esipilkottu hera on tässä suhteessa tehokkain. Palautuksessa se on hyvä asia, mutta aterioiden välissä en lähtisi noita kiskomaan. Siinä voisi terveyskin kärsiä.

        Kun en ole tiedemies, niin en tiedä tuota mekanismia selittää. Senkin olen jostain kuullut, että mitä nopeammin proteiini imeytyy, sitä herkemmin se käytetään vain energiaksi eli ei suinkaan lihasrakenteeksi. Tässä välittömästi treenin jälkeen voi olla eri tilanne.


      • Pirtelöhuuli
        sitä protskua kirjoitti:

        syödä nimenomaan että paino nousisi eli lihasmassa kasvaisi ,eikä kai se tulostaso mihinkään romahda vaikka söisi vain pullaa ,jos edelleen treenaa?
        mistä tämä hera-insuliini juttu on keksitty?
        tuskin heralla kukaan itseänsä pystyy lihottamaan,kyllä se täyttää sen verran että ei ruokaa kyllä pysty syömään paljoa,
        ja ainakin minun kokemukseni mukaan se paino ei kerry vyötärölle,kunhan reenaa 3x viikko,saa syödä mitä vain ja heraakin niin paljon kun maha kestää..

        Ei proden syönnin pitäis painoa hirveästi nostaa koska proden muuttuminen rasvaksi on työläs prosessi keholle. Keho käyttää helpommin itse rasvaa ja hiilaria painonnousuun lähinnä rasvan muodossa. Lihasmassan kasvu maksimi on n.3-4 kiloa vuodessa ilman hormoneja. Vaston yleistä tietämystä lihas ei koostu pääosiltaan proteiinista vaan vedestä/nesteestä, kuten ihminenkin.
        Syömällä vain pullaa, korostan siis vain pullaa romahtaa seisokin lisäksi kyllä kaikki muukin tulokset mukaanlukien.
        Tää hera/insuliini juttu on mulle ainakin ihan uusi......
        Perushera sisältää myös rasvaa liki 10%, hyvä muistaa....
        Liika hera on turhaa, kuten liika reenikin.

        ph :)


      • Pirtelöhuuli
        RautaErkki kirjoitti:

        Kyllä minunkin silmiini on sattunut tuollaista tietoa. Yhteys on selvä eli mitä nopeammin proteiini imeytyy, sitä enemmän se nostaa insuliinitasoa. Toisin sanoen esipilkottu hera on tässä suhteessa tehokkain. Palautuksessa se on hyvä asia, mutta aterioiden välissä en lähtisi noita kiskomaan. Siinä voisi terveyskin kärsiä.

        Kun en ole tiedemies, niin en tiedä tuota mekanismia selittää. Senkin olen jostain kuullut, että mitä nopeammin proteiini imeytyy, sitä herkemmin se käytetään vain energiaksi eli ei suinkaan lihasrakenteeksi. Tässä välittömästi treenin jälkeen voi olla eri tilanne.

        No joo, mä oon kyllä yhden tutkimuksen nähnyt tästä yhteydestä, missä mainostettiin yhtä uutta tuotetta. Mutta en sisäistä kyllä mekanismia, missä hera nostaa insuliini tasoa..Eihän diabeetikotkaan prodea piikitä?
        Ei kai proden syönti sentään terveyttä vie?

        Yleisesti ottaen prodehan imeytyy hemmetin hitaasti. Kehon ei ole helppo käyttää prodea energiaksi. Lihasrakentamiseen keho tarvitsee prodea todella vähän....Mutta siitä ei uskaltane täällä puhua, ettei ihmiset suutu..

        ph ;)


      • Anonyymi
        Pirtelöhuuli kirjoitti:

        No joo, mä oon kyllä yhden tutkimuksen nähnyt tästä yhteydestä, missä mainostettiin yhtä uutta tuotetta. Mutta en sisäistä kyllä mekanismia, missä hera nostaa insuliini tasoa..Eihän diabeetikotkaan prodea piikitä?
        Ei kai proden syönti sentään terveyttä vie?

        Yleisesti ottaen prodehan imeytyy hemmetin hitaasti. Kehon ei ole helppo käyttää prodea energiaksi. Lihasrakentamiseen keho tarvitsee prodea todella vähän....Mutta siitä ei uskaltane täällä puhua, ettei ihmiset suutu..

        ph ;)

        Oiskohan kaseiniilla ja laktoosilla jotai tekemistä insulinin nousun kanssa?


    • Anonyymi

      Juurikin näin olen kokenut saman aivan turhaa rahan tuhlausta hyötysuhteeseen nähden.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Syöksit minut syvälle masennukseen

      Olit se suurin syy suruuni, jos olen rehellinen. Mutta ethän voinut tietää. Et voinut tietää, että poljit rikkimennyttä. Mielestäni et ollut rehelline
      Ikävä
      229
      1749
    2. Entä jos me törmätään mies

      Sattumalta joskus?
      Ikävä
      46
      1042
    3. Horoskooppi: Skorpionilla maltti on valttia, rapu kohtaa muutoksia, leijonalle apua epävarmuuteen...

      Uskotko horoskooppeihin? Lue tästä päivän horoskooppi ja katso, pitääkö se paikkaansa... Klikkaa: https://www.suomi24.fi/viihde/horoskooppi-skorpion
      Viihde ja kulttuuri
      12
      958
    4. Ökymenoa Monacossa! Valtteri Bottas esittelee harvoin julkisuudessa nähdyn Tiffany-rakkaansa tv:ssä

      No nyt on ökyä… F1-kuski Valtteri Bottas kutsui Maria Veitolan yökylään luksuskohteena ja rikkaiden asuinpaikkana tunnettuun Monacoon. Tiedossa mm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      16
      922
    5. Yhä useammat miehet jäävät ilman seksikumppania

      Seksuaalinen yksinäisyys on myös yhteiskunnallinen ongelma: https://www.hs.fi/mielipide/art-2000009348479.html?share=e7236ee8014c17d4d350174fb6afe007
      Sinkut
      234
      863
    6. PERUSSUOMALAISET HALPA-HALLILLA

      On varmaa tietoa, että huomenna lauantaina on Haapaveden Halpa-Hallin edessä klo 10 alkaen tavattavissa perussuomalaisten eduskuntavaaliehdokkaita läh
      Haapavesi
      159
      776
    7. Neljä lasta! Minttu Murphy-Kaulanen rehellisenä uusperheestä Sampon kanssa: "Me ei olla pidetty..."

      Lapset on lahja. Tsemppiä suurperhe-elämään Minttu ja Sampo! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/nelja-lasta-minttu-murphy-kaulanen-rehellisena-
      Kotimaiset julkkisjuorut
      9
      748
    8. Muistatko kun sähläsin

      Edessäsi nainen? Hienomotoriikkakin sakkasi katseestasi ♥️
      Ikävä
      47
      720
    9. Martina ei viihdy kotona!

      Montako päivää ehti Martina olla kotona ennen kuin oli taas menossa. Tällä kertaa sentään koira mukanaan mutta loput perheestä jäi taas muiden hoidet
      Kotimaiset julkkisjuorut
      258
      675
    10. Mitä jos...

      Lähdetään autoajelulle joskus. Puhutaan aamuyöhön ja katsotaan voisimmeko olla joskus "me". Sopisiko tämä miehelle? PS. Minä ajan, koska sinä ajaisit
      Ikävä
      52
      638
    Aihe