olen 5kk:n ikäisen vauvan äiti,tekemistä siis riittää päivisin.. Ongelmani on,etten keksi miten voisin saada tarpeeksi kaikkia vitamiineja ja hivenaineita,en tee kovin monipuolisia ruokia yleensäkään,ihan perusruokaa ja kasvislisäkkeet unohtuvat liian usein pois. imetys vie energiaa hirveästi ja olen laihtunut alle sen painon mitä olin ennen raskautta. mikä ruoka olisi sellaista,mikä antaisi kiloja lisää muttei sisältäisi niitä huonoja rasvoja. ja mikä olisi helppo jumppa mikä innostaisi joka päivä?monesti vauvan päiväunien aikaan tekee mieli vain levätä, vaikka kannattaisi ehkä jumpata.....
antakaa
vinkkejä..
2112
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sinun pitää ruveta syömään kunnon ruokaa, jotta jaksat itsesi ja lapsesi vuoksi.
http://koti.phnet.fi/elohim/ruokajaterveys.html
http://www.mdd.fi/Pages/ravinto.html
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000404&posting=22000000025283766#22000000025283766
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_vatsalihakset.htm
http://www.harvestservice.com/laihdutus.html