dippi tehokas treenimuoto mutta?

mutta mielestäni esim ojentajiin jos haluaa
voimaa mielestäni paras liike.
mutta noi olkapäät ovat kovilla ja vielä jos
on tarvista omanpainon lisäksi lisäpainoille..

m.pieni kirjoitti:

mutta mielestäni esim ojentajiin jos haluaa
voimaa mielestäni paras liike.
mutta noi olkapäät ovat kovilla ja vielä jos
on tarvista omanpainon lisäksi lisäpainoille..

Dippi on juu paha liike olkapäille jos niissä on vaivoja.Liian alas laskettu liike,eteenkin lisäpainoilla tehtynä on riski olkanivelelle.Kyynerpäät kyljessä kiinni ja hallittu lasku sopivan alas on ihan hyvä ja tehokas liike terveelle olkapäälle.

Dippikoneessa liikkeen voi tehdä turvallisemmin.Siinä kun syyvyyden voi helposti säätää.

m.pieni kirjoitti:

mutta mielestäni esim ojentajiin jos haluaa
voimaa mielestäni paras liike.
mutta noi olkapäät ovat kovilla ja vielä jos
on tarvista omanpainon lisäksi lisäpainoille..

dippi tekee monille erilaisia ongelmia.
jos se vetää paikat kipeäksi niin unohda koko juttu.dippi on hyvä liike jos se vaan kropalle sopii,mutta on liikkeitä muitakin älyttömästi,ei se voimailu ole yhdestä liikkeestä kiinni.

kokeile muuten joku kerta tehdä niin,että laskeudut ainoastaan 90 asteen kulmaan,et yhtään alemmas,tämä on monilla toiminut,joilla on ollut dipin kanssa ongelmia,tämä siitä syystä,että nämä ovat usein ottaneet dipin pohjasta ja yläkroppa on huutanut leipää,asia on korjaantunut kun laskeuduttiin ainoastaan 90 asteen kulmaan.kokeile tätä jos olet aiemmin tehnyt syvemmälle.

jos ei auta,heivaa koko dippi mäkeen,et saa sillä muuta kuin ajan kanssa kroppasi päreiksi,jonka jälkeen et treenaa mitään.

m.pieni kirjoitti:

mutta mielestäni esim ojentajiin jos haluaa
voimaa mielestäni paras liike.
mutta noi olkapäät ovat kovilla ja vielä jos
on tarvista omanpainon lisäksi lisäpainoille..

Jos et laske ihan niin syvälle dippejä tehdessäsi, niin olkapäät ei kärsisi niin paljon?