Onko kokemuksia jännitysniskavaivasta, joka haittaa työskentelyä, eikä tunnu paranevan millään fysioterapialla eikä manipulaatioilla yms.?
Ne joilla kokemusta tästä, oletteko saaneet miten helposti sairaslomaa?
Vai määrätäänkö tähän yleensä vain jotain lääkettä (mieliala-, kipulääke...)?
Ne joilla kokemusta tästä, oletteko saaneet miten helposti sairaslomaa?
Vai määrätäänkö tähän yleensä vain jotain lääkettä (mieliala-, kipulääke...)?
Vastaukset 5
Vanhimmat
"eikä tunnu paranevan millään fysioterapialla eikä manipulaatioilla yms.? "
Kuinka monella erilaisella olet käynyt? No luetaan pois nuo fysioterapiat, koska yksikään tutkimus ei kerro siitä olevan mitään hyötyä kyseiseen ongelmaan, vai onko?
Itsellä vasta n. 6. manipulaatioammattilainen osasi kyseisen vaivan poistaa. Sen ja monen muun kokemuksen perusteella mielipiteeni on, että vain hyvin harva osaa kunnolla hommansa.
Minulla kroonistunut jännitysniska, jäykkä niska ja rintaranka, TOS ja jne. Kävin ensin hyvällä fysioterapeutilla joka pehmitti ja venytti selän, niskan ja yläaukeaman alueet. Sitten avattiin niskasta ja rintarangasta toistakymmentä nikamalukkoa (osaava OMT-terapeutti)...
Nyt olen aloittanut Mc Kencie -harjoitukset (fysioterapeutin ohjaamana). Minulla ainakin aloitettiin "liuttamalla" pää oikeaan asentoon (jumppa ohjeella) eli keskelle, missä sen pitäisikin olla. Päätä työnnetään takaraivo edellä taakse niin pitkälle kuin menee ja sitten painetaan leuan kärki rintaan kiinni. Ahtautuneet niskanikamat saavat tilaa, veri alkaa kiertää ja hermot toimia. Toisilla harjotteilla vahvistetaan syviä kaulalihaksia jotta ne jaksavat kannatella päätä uudessa, siis normaalissa keskilinja-asennossa. Näin kun tapahtuu niin niskalihasten ei tarvitse enää kannatella sitä 5 kg:n päätä (jännittyy jatkuvassa hommassa) vaan kaulalihakset hoitavat sen, niin kuin pitääkin... jne.
Nyt tuntuu, että monen vuoden piina alkaa helpottaa. Suosittelen lämpimästi. Sinulla saattaa tietenkin olla että ei ole näin laaja-alainen, mutta sen nopeammin saat tulosta:) Ja päässäkin alkaa veri ja happi virrata, muistikin paranee!
Eräs fysioterapeutti (olen siis laukannut useammallakin) neuvoikin tuollaisen liikkeen, jota olen yrittänyt kotona tehdä, mutta vaikutuksesta en mene mitään täysin vannomaan. Niskat kyllä rutisee liikettä tehdessä aika mukavasti.
Muuten olen sitten käynyt eräällä tunnetulla kansanparantajalla (pari kertaa) ja sitä ennen jossain vaiheessa osteopaatilla. Kiropraktikolla kävin aikoinaan, mutta nyt en enää moneen vuoteen.
En tiedä mistä sitten löytäisin hyvän nikamalukkojen avaajan (ja kohtuullisen läheltä!), jos niitä lukkoja nyt sitten kerran jossain on. Terveyskeskuslääkäri mumisi kyllä jotain jostain mahdollisista lukoista tarkastuksessa, mutta ei kuitenkaan todennut niitä tutkimuksessa (joten ilmeisesti niitä ei hänen mielestään sitten ole olemassakaan). Fysioterapeuttikaan ei niitä ole juurikaan havainnut.
Vaivat tulevat takaisin heti jos ei käy säännöllisesti fysioterapiassa tms. (tähän ei ole ollut viimeaikoina enää rahaa). Fysioterapia ja tuo kansanparantaja yms. ovat auttaneet aina hetkeksi, mutta eivät pysyvästi.
Ei oikein ole enää tässä taloudellisessa tilanteessa mahiksiakaan kokeilla umpimähkään joitain hoitoja, kun ne viimeisetkin pennit on menneet kaikenmaailman lääkäreihin ja näihin hoitoihin. Nyt on täysi konkurssi päällä.
Pitäis ainakin tietää tarkalleen kuka osaa antaa avun.
Hyvää ammattitaitoista tosi vaikea löytää, ja vielä kun pitäisi hallita pariakin asiaa hyvin....
Itse kysyin puhelimitse oman kaupungin ja lähialueen läpi. Minullakin sattui noita "kokeiluja" paljon ja rahaa meni.
Pitäisi olla samassa paketissa hyvä fysiterapeutti, joka pehmittää ensin pehmyt kudokset, sitten OMT-ft, joka avaa nikamalukot ja lopuksi ft, joka hallitsee hyvin tuon Mc Kenzie jumppamenetelmän, siis hyvin!! Koska näihin liittyvät liikeharjoittee on ehdottomasti tehtävä OIKEIN ja pitkäjänteiseti. Itselläni helpotus alkoi jo viikon sisällä ja se tietenkin on motivoinut sinnikkäästi jatkamaan. Esim. pään liutusta pitäisi tehdä päivisin parin tunnin välein. Mutta kun systeemin oppii, niin liutusta voi tehdä niin, ettei muut edes huomaa... Vaikka autoa ajassa, kaupan jonossa, telkkaa katsoessa, tiskatessa....
Ja sinnikkyyttä tarvitaan paljon. Mutta sitten ei ne rahatkaan mene hukkaan, kun sitoutuu itse 100 %. Onnea sinulle etsintään ja treenaamiseen:)
No, ehkä tämä valinta on sittenkin helpompi kuin etukäteen luulin. Asutaan siis maalla kaukana kaikesta ja lähimmässä kaupungissa (sinnekin matkaa liki 40 km) ei näytäkään olevan kuin yksi OMT-ft, joten se siitä ;)
Tuo saa kyllä kelvata. Tuonne seuraavaksi lähimpään n. 100 kilsan päähän ei ole nyt kuitenkaan mitään mahiksia lähteä, erinäisistä syistä.