Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitkä laitteet kotisaliin

    Eli mitkä laitteet kannattaisi kotisaliin hankkia jos tosissaan alkaa bodata ja kaikki tärkeimmät liikkeet pitäisi pystyä tekemään. Tarkoitus että 2-4 tyyppiä voisi treenata.

    Tähän olen kerännyt tämänhetkiset laitteet, mutta pitäisikö laittaa jotain lisää tai vaihtaa joku?

    1. Kyykkyhäkki (ehdoton), johon leuanvetotanko kiinni
    2. Säädettävä vinopenkki johon saa hauislaudan (penkkiä voi käyttää kyykkyhäkin kanssa)
    3. Jalan koukistus-ojennuspenkki
    4. Ylä- ja alatalja ja tietenkin erilaisia taljarautoja
    5. Jalkaprässi
    6. Vatsa-selänojennuspenkki

    Kyykky-pohjenousukoroke
    Treenimattoja pari

    Pari-kolme levytankoa, mutkatanko ja 4 käsipainokierretankoa ja paljon eri painoisia levypainoja.
    2393
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laitteissa kannattaa toimivuuden lisäksi satsata vahvuuteen eli kykyyn kestää riittävää kuormitusta.
    Esimerkiksi ei kannata hankkia säädettävää vinopenkkiä, jonka maksimikuormitus on vain 130 kiloa (nostaja painot).

    Mainitsemillasi välineillä pystyy treenaamaan hyvin monipuolisesti, mutta ainakin yhden puutteen havaitsin: POHJEPENKKI (istuen). Pohkeita voi kyllä noilla muillakin treenata (tanko/jalkaprässi/käsipainot/pohjenousukoroke).

    Jonkinmoinen AEROBINEN-/ANAEROBINEN laite (kuntopyörä/spinningpyörä/stepperi/crosstrainer) olisi myös hyvä olla - jos ei muuhun niin ainakin verryttelyyn ennen punttitreeniä.

    Terveisin Arthur49 - http://www.kuntoguru.com

    Äänestä

    ittellä on penkki, kyykkyteline, vatsapenkki, käsipainoja.. puolet reenistä teen koton puolet salil.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tosissaan bodaava kirjoitti:

    Eli mitkä laitteet kannattaisi kotisaliin hankkia jos tosissaan alkaa bodata ja kaikki tärkeimmät liikkeet pitäisi pystyä tekemään. Tarkoitus että 2-4 tyyppiä voisi treenata.

    Tähän olen kerännyt tämänhetkiset laitteet, mutta pitäisikö laittaa jotain lisää tai vaihtaa joku?

    1. Kyykkyhäkki (ehdoton), johon leuanvetotanko kiinni
    2. Säädettävä vinopenkki johon saa hauislaudan (penkkiä voi käyttää kyykkyhäkin kanssa)
    3. Jalan koukistus-ojennuspenkki
    4. Ylä- ja alatalja ja tietenkin erilaisia taljarautoja
    5. Jalkaprässi
    6. Vatsa-selänojennuspenkki

    Kyykky-pohjenousukoroke
    Treenimattoja pari

    Pari-kolme levytankoa, mutkatanko ja 4 käsipainokierretankoa ja paljon eri painoisia levypainoja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu