Minkä vitamiinin puutos mulla ja miten korjaantuu. Vinkkejä, kiitos! Eli mun iho ja erityisesti naama kuivuu pahasti. Silmänympäristö hilseilee ja naama muutenkin jne.
Minkä vitamiinin puutos?
opiskelijamiäs
5397
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
rasvahapot. Kalanmaksaöljykapselit.
Hei, et kait luule, että yksi ainut vitamiini ratkaisee?
Lähe omega 3 rasvahaposta liikkeelle, ja öljyistä.
Ajatteletko, että iho-oireiden ainut syy olisi tai voisi olla jokin vitamiinipuutos? Ehkä tarvittaessa käyt ihotautilääkärillä.
...ihon rasvaamista vai onko iho kuiva vaikka rasvaat pari kertaa päivässä? Ja tietysti aikaisemmin mainittu ihotautilääkäri voi olla hyväksi mutta apteekissakin neuvovat ja reseptittä saa hyviä perus ja vähän tuhdimpiakin ihovoiteita.
Talviaikaan iho yleisesti ottaen on kuivempi mutta voisit kokeilla apteekista vaikkapa jotain kosteuttavaa voidetta. Itselläni on atoopinen iho ja kuivuu ilman rasvausta. Kasvoihini olen käyttänyt Bellavitaa, jota saa kahta eri laatua ja on toiminut minulla hyvin, iho ei punoita eikä hilseile. Monivitamiinistakin voisi olla apua. Ihon kuntoon vaikuttavia vitamiineja ovat mm. A-vitamiini, jonka puute johtaa ihon kuivumiseen, B-vitamiineista on apua ihon kuntoon, kuten myös biotiinista, sinkistä ja rikistä. Ilmeisesti et syö kovin monipuolisesti, jos kärsit vitamiinien puutteesta? Vitamiinilisästä saat silloin tärkeät ainekset elimistösi toimintaan, vaikka ruoka on kuitenkin se paras lähde.