Elikkäs! Olen kolmekymppinen mies! Voimailua ja vartalonmuokkausta olen harrastanut kymmenvuotiaasta lähtien erilaisella motivaatiolla rennosti ja harrastemielellä! Joka kerta, kun tavoitteena on ollut kiinteytyminen ja rasvavarastojen vähentäminen ovat voima- arvot romahtaneet painon alennuksen mukana radikaalisti! Eli mietinkin onko ylipäätään mahdollista pudottaa painoa ja lisätä maksimivoimaa ilman hormoneja! Itselläni tämä ei ole koskaan onnistunut , vaikka olen kokeillut erilaisia dieettejä eri intensiteetillä! Kertokaahan kokemuksia & mielipiteitä!
Onko voiman lisääminen
dieetin aikana mahdollista?
7479
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei se vaan onnistu yhtä aikaa. Kaikkein paskamaisinta lihasten kasvattamisessa on juurikin se, että kasvattaakseen lihasta pitää syödä enemmän kuin kuluttaa joka tarkoittaa sitä, että siinä samalla sitten tulee sitä rasva=lihoaa. Kannattaa pitää dieetit ja voiman/lihaksenhankinta erossa toisistaan tai jaksottaa niitä.
niin olisi kuulla ihan jotain faktatietoa asiaan liittyen. Miksi rasvan kerääntyminen olisi edellytys lihaksen rakentumiselle?
Siksi, että lihakset kasvavat parhaiten juurikin plus kaloreilla.Tottakai rasvaa kertyy kehoon jos syöt enemmän kuin kulutat.Jos taas syöt vähemmän kuin kulutat elimistö keskittää kaiken voimansa siihen, että se ei kuihtuisi.Kun ollaan dieetillä tai syödään vähemmän kuin kulutetaan alkaa kroppa purkamaan lihaksia ravinnoksi.
Tietysti on vaihtoehtona syödä ja kuluttaa saman verran, mutta sekään ei ole optimaalista lihaskasvun kannalta.Aloittelijalle saattaa toimia vähän aikaa,mutta ei edistyneempien kohdalla.Myös aloittelija edistyy paremmin pluskaloreilla joilla sitä rasvaakin kertyy tietysti. Toki löytyy myös poikkeuksia meistä ihmisistä, mutta näin pääsääntöisesti ja lähes kaikilla puhtailla treenaajilla.
ota diietillä kunnon mällit leusiinia
kokeiltu on ja ei toimi. Ainoa mikä silloin toimi oli suoli.
Ei ole mahdollista !
ite laihdutin salin avulla noin 30kg.ja itselläni tulokset paranee pikkuhiljaa.ei oo menny alas päin.(puhtaasti)