Katsokaa tätä

ilmeisesti ei kehtaa itseään peilistä katsoa nämä arvostelijat..hyvä laulaja eikä käy puntilla ,,se siitä,,laittakaa omat kuvanne tänne saadaan nauraa,,,itse olen 186 ja painoo 122kg,,

dogtor.... kirjoitti:

ilmeisesti ei kehtaa itseään peilistä katsoa nämä arvostelijat..hyvä laulaja eikä käy puntilla ,,se siitä,,laittakaa omat kuvanne tänne saadaan nauraa,,,itse olen 186 ja painoo 122kg,,

..ja mitatki olen useampaan otteeseen laittanu...
..pituudessa häviän sulle pari senttiä, mutta painossa otan nekin takasi korkojen kera.. ;) ..ja ettei kenenkään tarvi ruveta arvuuttelemaan sen painon laatua niin kerrottakoon rasva% olevan 12. Mitattu 2 viikkoa sitten...

abdul.mahdi kirjoitti:

..ja mitatki olen useampaan otteeseen laittanu...
..pituudessa häviän sulle pari senttiä, mutta painossa otan nekin takasi korkojen kera.. ;) ..ja ettei kenenkään tarvi ruveta arvuuttelemaan sen painon laatua niin kerrottakoon rasva% olevan 12. Mitattu 2 viikkoa sitten...

hyvässä kunnossa ukko on,,tsemppiä vaan treeneille,,niin unohdin sanoa että en roinaa..

dogtor..... kirjoitti:

hyvässä kunnossa ukko on,,tsemppiä vaan treeneille,,niin unohdin sanoa että en roinaa..

Enkä kyllä huomannutkaan et kukaan ois väittäny sun roinaavan..

Hyviä reenejä tohtokoiralle jatkossakin! ;)

abdul.mahdi kirjoitti:

Enkä kyllä huomannutkaan et kukaan ois väittäny sun roinaavan..

Hyviä reenejä tohtokoiralle jatkossakin! ;)

mä olen 188cm ja painoa 115kg.. rasvaa on vielä melko paljon.. mutta vähenemään päin.. Mitä mieltä muuten uimisesta salitreenin jälkeen?? onko pahasta??

pepe., kirjoitti:

mä olen 188cm ja painoa 115kg.. rasvaa on vielä melko paljon.. mutta vähenemään päin.. Mitä mieltä muuten uimisesta salitreenin jälkeen?? onko pahasta??

Uiminen on erittäin loistava aerobisen liikunnan muoto. Varsinkin jos on paljon ylipainoa.
20-30min kevyt uinti salireenin jälkeen edesauttaa palautumista kuten muutkin aerobiset harjoitukset. Kunhan muistaa pitää sen aerobisen KEVYENÄ...