Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Raejuusto

    moi onko muuta hyvää proteiinin lähdettä,kuin tuo raejuusto,sillä se ei oikein maistu niin herkulle.Riittääkö millainen annos raejuustoa päiväannokseksi proteiinin tarpeiksi koko purkki vai vähempi.Syön nykyisellään 1 purkki raejuustoa ja 1 purkki tonnikalaa sellainen sekoitus.
    T:Raudan liikuttaja
    3492
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    paras lähde on raaka kananmuna. niitä aamulla ja illalla pari vaikka tuoremehuun sekoitettuna jos ei pelkällään pysty huuhtelemaan

    Äänestä

    Ei tuo yksi purkki raejuustoa riitä oikein mihinkään, mutta onhan niitä hyviä proteiinilähteitä hyry mykkäne:

    Maitorahka (Lidlin Milbona edullinen)
    Rasvaton maito
    Rasvaton piimä
    Rasvaton maustamaton jogurtti
    Kanamuna (keltuaisineen pari voi huoletta päivässä syödä)
    Vähärasvaiset juustot (Kadet ym. alle 10%)
    Broilerin fileet ja rintapalat
    Alle 10% liha
    Sei
    Kirjolohi
    Vaalea tonnikalanpala vedessä
    Palkokasvit (herneet, pavut)
    Soijatuotteet (Tofu ym.)

    Äänestä

    • hyvästä vastauksesta

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    proteiinia kirjoitti:

    moi onko muuta hyvää proteiinin lähdettä,kuin tuo raejuusto,sillä se ei oikein maistu niin herkulle.Riittääkö millainen annos raejuustoa päiväannokseksi proteiinin tarpeiksi koko purkki vai vähempi.Syön nykyisellään 1 purkki raejuustoa ja 1 purkki tonnikalaa sellainen sekoitus.
    T:Raudan liikuttaja

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu