Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljon PENKISTÄ kisatyylillä?

    Siis paljon menee penkistä niin että painot lasketaan hallitusti alas ja ala-asennossa vain hipaisee rintaa(siis ei pompauteta) jonka jälkeen punnerretaan ylös ? ? ?
    Pistäkää myös pomppu tulos.

    Omat tulokset:

    Kisatyylillä: 92,5 kg
    pompputyylilä(eli normaalilla): 105 kg

    Ikää: 20 Painoa:85 pituus:184
    2390
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kisatyylillä menee 160kg, puhdas nosto ilman paitoja ja rannetukia. Reilu pysäytys rinnalla ja puhtaasti ylös. Ja perse pysyy penkissä. Pikkuhiljaa siirryn kohti 170kg:a ja aion nostaa sen mikäli Luoja elinpäiviä suo.

    Pompputyyliä on kai aivan turha harjoitella saatikka kokeilla, se kun ei ole puhdas kisanosto.

    Ikää alle 40v. Painoa 100kg.

    Äänestä

    • ..kisatyylillä(raw) 140kg menee "salinostona" eli hirveen näkösesti :D. ikää 19v 184/78 takana monta rankkaa vuotta yleisurheilun parissa..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bencheri kirjoitti:

    Siis paljon menee penkistä niin että painot lasketaan hallitusti alas ja ala-asennossa vain hipaisee rintaa(siis ei pompauteta) jonka jälkeen punnerretaan ylös ? ? ?
    Pistäkää myös pomppu tulos.

    Omat tulokset:

    Kisatyylillä: 92,5 kg
    pompputyylilä(eli normaalilla): 105 kg

    Ikää: 20 Painoa:85 pituus:184

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu