Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ei laihdutusta vaan lihaksia?

    olen siis hoikassa kunnossa oleva nainen eli en halua laihtua.haluan vain kasvattaa lihaksia,en siis miksikään kamalaksi kimpuksi vaan sillai sopivasti.mutta kuinka sen teen?kuinka treenaan?
    2315
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mahdollisimman kovaa ja säännöllisesti. Liian isoja lihaksia et kuitenkaan saa, vaikka mitä tekisit. Liian isot lihakset ei kasva vahingossa, erittäin vaikeasti vaikka niitä kuinka haluaakin.
    Syö tarpeeksi ja laadukkaita ruoka-aineita noin 3 tunnin välein, siten että valkuaista tulee tarpeeksi, mutta myös rasvaa ja hiilihydraatteja.
    Itse olen suosinut melko alusta asti useampijakoisiin ohjelmiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuuvaa kirjoitti:

    olen siis hoikassa kunnossa oleva nainen eli en halua laihtua.haluan vain kasvattaa lihaksia,en siis miksikään kamalaksi kimpuksi vaan sillai sopivasti.mutta kuinka sen teen?kuinka treenaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu