Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    maastaveto

    koitin tuossa ensimmäistä kertaa eläissäni maastavetoa.tarkkaan koitin ohjeiden mukaan tehdä eikä mihinkään sattunut,mutta ei kuitenkaan tullut mitään pumppituntemuksia muualle kuin RANTEESEEN?! ja ristiselkään aivan vähän. siis ei mitään kipuja.lämmittely 60 kg ja 85 kg 3 sarjaa 6 toistoilla kapeella tyylillä myötäotteella.olisiko tässä liikkeessä tarkoitus saada jotain koviakin pumppi tms tuntemuksia.jos joku asiasta jotain tietävä voisi kommentoida niin ilo olisi minun puolellani.olen muuten itse 63kg 178cm ja salilla on käyty sillon tällön ja harrastan juoksemista.
    2518
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Maastaveto on kyykyn sivutulosta. Siitä en tiedä tuleeko ns. pumppi olo(tyhmä termi) mutta suosittelen lukemaan maastavedosta enemmän ja kyselemään salilla muilta nostajilta.
    Harjoittele nostotekniikka ja tämän lisäksi harjoittele nostotekniikkaa jotta liike menee oikeen, sen jälkeen varovasti lisää rautaa kouraan.

    Äänestä

    Vedätkö avokouralla, sormilukolla vai remmeillä?

    Muuten vetoasento ratkaisee.
    Useimmilla se on melko selkävoittoinen = kannaisi treenata syväkyykkyä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vasta alkaja kirjoitti:

    koitin tuossa ensimmäistä kertaa eläissäni maastavetoa.tarkkaan koitin ohjeiden mukaan tehdä eikä mihinkään sattunut,mutta ei kuitenkaan tullut mitään pumppituntemuksia muualle kuin RANTEESEEN?! ja ristiselkään aivan vähän. siis ei mitään kipuja.lämmittely 60 kg ja 85 kg 3 sarjaa 6 toistoilla kapeella tyylillä myötäotteella.olisiko tässä liikkeessä tarkoitus saada jotain koviakin pumppi tms tuntemuksia.jos joku asiasta jotain tietävä voisi kommentoida niin ilo olisi minun puolellani.olen muuten itse 63kg 178cm ja salilla on käyty sillon tällön ja harrastan juoksemista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu