Eli onko oikea palsta, mutta:
olen todella jäykkä, esim. koskaan en ole saanut sormenpäitä lattiaan jalat suorana, todella leveässä haara-asennossa(paljoa enempää ei edes pysty enää leventämään...) saa olla että onnistuu.
Mitenkä tästä pitäisi edetä, että saisi hieman notkeutta ja joskus vielä edes ne sormenpäät lattiaan?? Olen 34vuotias mies, en juurikaan harrasta liikuntaa...
olen todella jäykkä, esim. koskaan en ole saanut sormenpäitä lattiaan jalat suorana, todella leveässä haara-asennossa(paljoa enempää ei edes pysty enää leventämään...) saa olla että onnistuu.
Mitenkä tästä pitäisi edetä, että saisi hieman notkeutta ja joskus vielä edes ne sormenpäät lattiaan?? Olen 34vuotias mies, en juurikaan harrasta liikuntaa...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Miksi haluaisit olla notkea?
Sun täytyy rupveta venyttelemään, niin saat notkeutta lisää.
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm