Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pullover, millanen liike?

    Eli yhden fitness typyn selkätreenissä oli pullover liike, miten tuo liike tehdään?
    5900
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Toiset tekevät selkätreenissä, itse teen rintatreenissä penkin ja vipareiden jälkeen, yleensä poikittaisella penkillä. Venyttää rintakehää upeasti ja ottaa serratukseen.

    Äänestä

    Paska liike joka rikkoo olkapäät

    Äänestä

    • Kuinka paskasti teet sen. Monet liikkeet rikkoo paikkoja väärin tehtynä ja liian suurilla painoilla elvistellessä. Pullover on upea rintakehän laajennusliike ja serratuksille oivallista treeniä. Sen jälkeen tuntuu olevan useita senttejä pidempi ja ryhti on kympissä.

      Äänestä

    • Punttari kake kirjoitti:

      Kuinka paskasti teet sen. Monet liikkeet rikkoo paikkoja väärin tehtynä ja liian suurilla painoilla elvistellessä. Pullover on upea rintakehän laajennusliike ja serratuksille oivallista treeniä. Sen jälkeen tuntuu olevan useita senttejä pidempi ja ryhti on kympissä.

      Vitut riipu mistään suoritustekniikasta. Tai riippuu tietysti siitäkin. Mutta enemmän se riippuu olkapään rakenteesta. Jos olkapään on vähänkin ahdas, niin pullover on tappoa olkapäille. Sillä saa viimeistään olkapäät paskaksi, jos ei millään muulla saa ja kaupan päälle kivat olkapääkivut. Olkapäätä ei muutenkaan ole rakennettu taipumaan taakse, etenkään käsien ollessa olkapäälinjan yläpuolella.

      Voihan sitä tuntea vaikka mitä, mutta jos oikeasti tunnet olevasi useita senttejä pidempi parin pulloverin jälkeen, niin suosittelen vähentämään sitä liiman haistelua.

      Serratuksille on parempiakin, terveellisempiä ja monipuolisempia liikkeitä kuin pullover.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    selkätreeni kirjoitti:

    Eli yhden fitness typyn selkätreenissä oli pullover liike, miten tuo liike tehdään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu