Minkälaisia kokemuksia teillä on melatoniinista unilääkkeenä? Onko toiminut hyvin, entä haittavaikutukset ja voiko käyttää pitkään? Ostin Amerikasta ko. lääkettä ja käyttänyt pari viikkoa ja mielestäni olen saanut paremmin nukutuksi. Bentsoja en viitsi pitkään kerralla käyttää riippuvuusriskin takia.
Melatoniinista kokemuksia?
Joanna70
5491
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Melatoniinilla säädellään unirytmiä ja siihen se on hyvä, unilääkkeenä se ei oikein toimi, sen turvallisuudesta ei ole pitkäaikaisia tutkimuksia, epäillään että se vaikuttaisi hormooni tasapainoon. Käytä unilääkkeenä imovaneja, ne ei rasita maksaa, eikä heikennä muistia ja toimivat unilääkkeinä hyvin, joka yö ei tarvitse ottaa.
Melatoniini EI ole mikään unilääke, vaan käpylisäkkeen tuottama hormooni.
Ja google on keksitty.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Melatoniini
http://www.melatonin.com/
Itse sain lääkäriltä vuosi sitten reseptillä melatoniinia. Annostus 1-3mg pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Itselläni 2mg tuntuu olevan hyvä annos, kokeilemalla selviää. Liian iso annos tuntuu hieman tokkuraiselta mulla. Käyttö kuuriluontoisesti noin 2 viikkoa kerrallaan. Mulla ainakin on toiminut niin, että muutaman päivän jälkeen on alkanut väsy tulemaankin jo aikaisemmin. Olen saanut siirrettyä melatoniinilla unirytmini kohdilleen kun ennen tullut valvottua kolmeen yöllä, niin jo kymmeneltä onkin väsy. Kuitenkin lopettamisen jälkeen kannattaa pitää kiinni nukkumaanmenoajoista, muuten menee helposti taas ennalleen.
Tosiaan pitkäaikaista käyttöä ei ole tutkittu. Itselläni ei ole tullut mitään sivuvaikutuksia kuurin aikana tai jälkeen. Ei minkäänlaista riippuvuutta.
Sitä vielä, että olen käyttänyt vain talviaikaan kun kärsin silloin uni- ja nukahtamisvaikeuksista. Viime talvena käytin noin 3 kuuriluontoista kertaa ja nyt taas menossa kuuri.
Vuorotyötä 15 v. tehneenä olen todella tyytyväinen melatoniiniin. Tosin omani olen saanut reseptillä Yliopiston apteekista, jossa sitä valmistetaan ainoana Suomessa. Eli turvallinen tuote.
Ja luonnollinen! Sehän helpottaa unensaantia, muttei todellakaan ole mikään unilääke! Onneksi minua se on auttanut aina, vaikka lekuri varoitti aluksi, ettei se välttämättä kaikkia auta.
En ole huomannut koskaan mitään haittavaikutuksia. Eli omalta osaltani voin suositella, mutta mieluummin kotimaasta hankittuja.