Viikon on jo ollut tämä vaiva: vasemmasta pakarasta kipu säteilee varpaisiin asti. Liikkuminen (ihme kyllä) lievittää kipua. Mutta miten saisi sen rauhoittumaan yöksi, että voisi nukkua edes yhden yön kunnolla? Onko jollakulla kokemuksia tällaisesta ja ehkä jotain vinkkiä hoitoon?
Iskias iski
Aih!
8842
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
kylymä geeliä ihan reippaasti niin vähän helpottaa ja sitten linikalle mars.
Niksauttajalle mars, kuten tämäkin lääkäri suosittelee:
"Tohtori Jaanson ihmettelee, miksi suomalaisia leikataan niin ahkerasti. Hän on itse opiskellut Tarton yliopistossa urheilulääketiedettä ja toiminut neurologina, yleislääkärinä ja Viron maajoukkueen urheilulääkärinä. Hän kertoo hoitaneensa monia urheilijoita kiropraktiikan keinoin. Niks ja naks, kyykyssä kulkevasta kipukasasta syntyy kunnossa oleva urheilija.
Olkapäääeikkauksia voitaisiin estää kiropraktiikan keinoin. Suomessa kiropraktiikka ei kuulu korvattaviin hoitoihin ja se ei ole yleisessä käytössä, vaikka sen suosio lisääntyy koko ajan urheilijoiden parissa."
pan-suola parantaa,sit vielä viinaryyppy
Sympatiat sinulle!
Poden itsekin ikuista välilevyvaivaa, josta tulee tuollainen hermosärky ajoittain. Suosittelen ensimmäiseksi selvittämään, mistä särky todella johtuu. NImittäin kiropraktiikka auttaa hyvin erilaisiin jumeihin ja fasettinivellukkoihin (niitä pieniä nikamien ympärillä), mutta jos kyseessä on selkärangan ongelma ja tulehdus, niksauttelu voi aiheuttaa pahaa tuhoa!
Lääkäriaikaa odotellessa kannattaa kokeilla esim. jääpussia noin 3-5krt/päivä 10 minuutin ajan - se vähentää turvotusta ja siten kipua. Liikuttelu on hyväksi, kun taas erityisesti istuminen jumittaa lisää.
Pitkällä tähtäimellä olisi tärkeää saada vatsan ja selän lihakset kuntoon, mutta siinäpä kannattaa taas kääntyä ammattilaisten puoleen ettei vatsalihasliikkeillä repsauta taas paikkoja sijoiltaan.
Itse vietin vuoden isoissa kivuissa, mutta hyvän OMT-fysioterapeutin, lääkityksen ja salitreenin sekä pilateksen kanssa olen nyt aivan kunnossa. KUnhan vain jaksan liikkua ja pitää lihaksista huolta!
Siis tsemppiä urakkaan - toivotaan, että sinulla on kuitenkin kysymys nopeasti ohi menevästä krampista!
Siis eikö se OMT niksautellut? Sitähän ne pääosin tekee.
OMT-fysioterapeutithan on niksauttelijoita. Ainakin ne joilla minä olen käynyt.
OMT-fysioterapeutithan on niksauttelijoita. Ainakin ne joilla minä olen käynyt.
1-1,5 litran juomapullo täyteen kuumaa vettä.
Pullo sängynpäätyä vasten .
Villa tai muuten paksu sukka jalkoihin.
Makaat ja painat jalkapohjia pullon kylkeen, kun tuntuu liian kuumalta lopetat ja taas uudelleen
Tunti-pari ja sitten nukkumaan aamulla vaiva on pois.
Jalasjärvinen sokea hieroja ( vanha mies) neuvoi ja on minulle auttanut, toivottavasti tepsii sinullekin.