Terve vaan kaikille! Olen 23 vuotias salilla jo viisi vuotta käynyt ja painan 176 cm pitkäksi todella paljon, eli 115kg. Ylimääräistä on kertynyt jonkun verran, vaikka voimatasot ovatkin kovasti kehittyneet vuosien varrella, ja saan esimerkiksi penkkipunnerruksessa maksimiykkösen 150kg:llä.
Nyt ajattelin ruveta tiukalle dietille nälästä välittämättä, ja tiputtaa painoa tuollaiset 20kiloa, ja pyrkimys pitää paino jatkuvasti 90kg:ssä.
Asia mikä tässä vaivaa, on se, että pystynkö silti kehittämään kovasti voimaa ja lihaksia huolimatta tuosta dietistä, vai tippuuko mulla voimatasot ja lihakset väkisinkin?
Kiitos vastaukisitanne!
Nyt ajattelin ruveta tiukalle dietille nälästä välittämättä, ja tiputtaa painoa tuollaiset 20kiloa, ja pyrkimys pitää paino jatkuvasti 90kg:ssä.
Asia mikä tässä vaivaa, on se, että pystynkö silti kehittämään kovasti voimaa ja lihaksia huolimatta tuosta dietistä, vai tippuuko mulla voimatasot ja lihakset väkisinkin?
Kiitos vastaukisitanne!
Vastaukset 1
Vanhimmat
No, turha odottaa ainakaan voimien lisääntyvän, koska olet dieetillä miinuskaloreilla kokoajan eli kulutat enemmän kuin syöt... Suosittelen kuitenkin liikkumaan reippaasti dietin aikana niin ei tarvitse niin hirveesti nälkää nähdä..Vettä reilusti dietin aikana ja aamulla tyhjällä vatsalla tehdyt reippaat tunnin kävelyt ovat vissii aika tehokkaita ja huolehdi riittävästä valkuaisten saannista dieetin aikana 2g/rasvaton painokilo.. Tulokset ei ehkä nouse, mutta rasva palaa eikös se tässä kuitenkin ole pointtina. Ei sen painon pitäminen ysikympissä ole vaikeeta, kun syö oikein...