Noniin. Elikkäs vain pari kysymystä liikuntatottumuksistasi ja siinä kaikki =) tämä tulee terveystiedon tutkielmaan materiaaliksi tilastollisiksi tutkimustuloksiksi, mikä tarkoittaa sitä että kysely jää anonyymiksi eivätkä nimimerkitkään täten tule esille.
1. Olen
a. nainen b. mies
2. Ikäni
a. 15-20
b. 21-25
c. 26-30
d. 31-40
e. 41-45
f. 46-50
g. 51-55
h. 56-60
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa (väh 10 min jaksoissa yht 30 min päivässä)
b. lihaskuntoa ( esim. kuntosali, kuntopiiri yms. vähintään 20 min jaksoissa)
c.kestävyysliikuntaa (uinti, pyöräily, reipas kävely, juoksu jne. vähintään 20 min/ kerta)
1. Olen
a. nainen b. mies
2. Ikäni
a. 15-20
b. 21-25
c. 26-30
d. 31-40
e. 41-45
f. 46-50
g. 51-55
h. 56-60
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa (väh 10 min jaksoissa yht 30 min päivässä)
b. lihaskuntoa ( esim. kuntosali, kuntopiiri yms. vähintään 20 min jaksoissa)
c.kestävyysliikuntaa (uinti, pyöräily, reipas kävely, juoksu jne. vähintään 20 min/ kerta)
Vastaukset 8
Vanhimmat
1. Olen
a. nainen
2. Ikäni
a. 15-20
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa (väh 10 min jaksoissa yht 30 min päivässä) -aikalailla päivittäin.. eli en nyt ihan tajua että mitä tähän pitää laittaa mutta siis noita 10 min jaksoja on noin 3 päivässä eli 21 viikossa
b. lihaskuntoa ( esim. kuntosali, kuntopiiri yms. vähintään 20 min jaksoissa) -lihaskuntoa vähemmän, kerran viikossa keskimäärin, mutta nyt on jäänyt lomien takia väliin
c.kestävyysliikuntaa (uinti, pyöräily, reipas kävely, juoksu jne. vähintään 20 min/ kerta) -keskimäärin 2krt viikossa
1. Olen
a. nainen
2. Ikäni
a. 15-20
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa joka päivä.
b. lihaskuntoa n. 4 kertaa viikossa.
c.kestävyysliikuntaa n. 5 kertaa viikossa.
1. Olen
a. nainen
2. Ikäni
d. 31-40
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa joka päivä (työmatkat, kaupassa käynnit, tenavien perässä juoksemiset..)
b. lihaskuntoa kuntosalia 3-4 krt/vko ja jumpat 4 krt/vko (mitä ei voi kyllä laittaa samalle viivalle kuntosalin kanssa jos oikein tarkkoja ollaan ;))
c.kestävyysliikuntaa 14 km:n lenkki 2 krt/vko ja nyt uutena alkaa eräs taistelulajin harrastaminen 2 krt/vko
eli en ole mätä teuras ainakaan hetkeen :-)
1. Olen:
a. nainen
2. Ikäni:
b. 21-25
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa (väh 10 min jaksoissa yht 30 min päivässä)
- Lähes joka päivä, 5-7 päivänä viikossa
b. lihaskuntoa ( esim. kuntosali, kuntopiiri yms. vähintään 20 min jaksoissa)
-Todella harvoin, ehkä kerran parissa viikossa
c.kestävyysliikuntaa (uinti, pyöräily, reipas kävely, juoksu jne. vähintään 20 min/ kerta)
- Noin 4 kertaa viikossa kuntopyöräilyä tai reipasta kävelyä ja/tai hölkkää noin 30-45 min jaksoissa
1. a
2. b
3.
a: 0
b: 0
c: 6
1. Olen
b. mies
2. Ikäni
a. 15-20
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa (väh 10 min jaksoissa yht 30 min päivässä) 5 kertaa kun pyöräilen kouluun
b. lihaskuntoa ( esim. kuntosali, kuntopiiri yms. vähintään 20 min jaksoissa) 1-2
c.kestävyysliikuntaa (uinti, pyöräily, reipas kävely, juoksu jne. vähintään 20 min/ kerta) 6 kertaa
liikuntatottumukseni.. :)
1. Olen nainen
2. Ikäni 21-25
3. c.kestävyysliikuntaa (uinti, pyöräily, reipas kävely, juoksu jne. vähintään 20 min/ kerta)
Töissä kävelen 6.5h-10h joka päivä, kun siivoan junia/toimistoja/aseman aulaa, ja niissä saa pitää kiirettä ja junan siivoamisessa(roskien ottamisessa/on 30min aikaa ottaa roskat 6-7 vaunusta) :D
Koiran kanssa 2-5km/päivä(on vasta 4kk)
1. Olen
(a.) nainen b. mies
2. Ikäni
(a.) 15-20
b. 21-25
c. 26-30
d. 31-40
e. 41-45
f. 46-50
g. 51-55
h. 56-60
3. Kuinka monta kertaa harjoitan keskimäärin viikossa
a. hyötyliikuntaa (väh 10 min jaksoissa yht 30 min päivässä)-N.5x
b. lihaskuntoa ( esim. kuntosali, kuntopiiri yms. vähintään 20 min jaksoissa)-N.0.25x
c.kestävyysliikuntaa (uinti, pyöräily, reipas kävely, juoksu jne. vähintään 20 min/ kerta)N.1x