Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syke

    Kuka osaisi kertoa, millä sykerajoilla (siis paljonko maksimisykkeestä) pitäisi kuntoilla, jotta rasvaa palaisi tehokkaimmin ja siten kilot karisisivat? Entä onko epäterveellistä sydämelle, jos harrastaa sydämelle raskasta lajia (eli käy harjoituksen aikana maksimisykealueella tai yli ja keskiarvosyke on n. 80% maksimista tunnin ajan) 3 kertaa viikossa?

    Onnea ja menestystä kaikille joulu- tm. kiloja pudottaville. Kesäksi bikinikuntoon vai mitä? ;)
    1162
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    on n. 120-135. Ikä vaikuttaa jonkin verran noihin rajoihin.. mutta en muista miten :D Mutta jos pitää sykkeen noissa rajoissa, niin eiköhän se oo ihan ok.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    energy girl kirjoitti:

    Kuka osaisi kertoa, millä sykerajoilla (siis paljonko maksimisykkeestä) pitäisi kuntoilla, jotta rasvaa palaisi tehokkaimmin ja siten kilot karisisivat? Entä onko epäterveellistä sydämelle, jos harrastaa sydämelle raskasta lajia (eli käy harjoituksen aikana maksimisykealueella tai yli ja keskiarvosyke on n. 80% maksimista tunnin ajan) 3 kertaa viikossa?

    Onnea ja menestystä kaikille joulu- tm. kiloja pudottaville. Kesäksi bikinikuntoon vai mitä? ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu