Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lankkupenkki

    mysteeri meikäläiselle,voisko joku asiantuntija selventää asiaa? Mihin se auttaa,rinnaltalähtöön,"kuolleeseenkohtaan"mihin...?
    4605
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    eli loppuojennukseen. Nykyään suurin osa nostajista kun nostaa paidalla ja paita auttaa eniten alhaalla niin ne treenaa tällä lailla sitä noston loppuvaihetta joka lähinnä ojentajia rasittaa.

    Äänestä

    Lyhytkätisten tapa tehdä runkkupenkkiä.

    Äänestä

    Ns.loppuojennukseen tulee jytyä, kun sitten tekee täysmittasta penkkiä. Varsinaisesti raaka-penkkaajalle siitä ei varmaan niin suurta hyötyä ole, kuin paitaa käyttävälle.

    Tuohon liikkeeseen isot romut, ja lyhyet, terävät sarjat kun teet.

    Äänestä

    TÄTÄ SAMAA LIKETTÄ NÄKEE SALILLA TEHTÄVÄN ILMAN LANKKUJA.ELIKKÄS munat katossa asti kun penkataan eikös siinä ole sitä lankku penkkiä ilman lankkuja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    on täysi kirjoitti:

    mysteeri meikäläiselle,voisko joku asiantuntija selventää asiaa? Mihin se auttaa,rinnaltalähtöön,"kuolleeseenkohtaan"mihin...?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu