Voiko palautumista tehostaa nukkumalla vuorokaudessa 10 tuntia tai vähän ylikin? Vai meneekö raja siinä normaalissa 8-9 tunnissa minkä verran kannattaa kannattaa nukkua?
Omasta kokemuksesta tollasilla ylipitkillä unilla saa ainakin uneliaan olon päälle, mutta toisaalta, palautuuko lihakset silti edelleen vaikka uni venyy ylipitkäksi?
Omasta kokemuksesta tollasilla ylipitkillä unilla saa ainakin uneliaan olon päälle, mutta toisaalta, palautuuko lihakset silti edelleen vaikka uni venyy ylipitkäksi?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.