Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Teinipojan harjoittelu

    Poika, 13 v, on alkanut käydä kuntosalilla kanssani. Sitä kysyn nyt teiltä, että millä tavalla tuon ikäinen poika saa harjoitella? Tarkoitan siis sitä, että mikä olisi suotava toistoalue ja kuinka raskasta harjoittelua saa tehdä? Olen ymmärtänyt, että kesken olevan kasvun vuoksi ei saisi tehdä ainakaan mitään maksimivoimaharjoituksia, mikä ei tietenkään muutenkaan ole järkevää ja turvallista ainakaan alkuun.
    1160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    tuossa iässä kannattaa todellakin venyvyyttä, lihaskuntoa.. maksimivoima/massatreenin voi jättää vähemmälle tuossa iässä sanoisin minä.

    nuoressa iässä on todella kehittävää harrastaa kamppailulajeja, tekniikka tuppaa jäämään todella hyvin hanskaan, muay thai:ta vaan treenimään! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Otto Ranta kirjoitti:

    Poika, 13 v, on alkanut käydä kuntosalilla kanssani. Sitä kysyn nyt teiltä, että millä tavalla tuon ikäinen poika saa harjoitella? Tarkoitan siis sitä, että mikä olisi suotava toistoalue ja kuinka raskasta harjoittelua saa tehdä? Olen ymmärtänyt, että kesken olevan kasvun vuoksi ei saisi tehdä ainakaan mitään maksimivoimaharjoituksia, mikä ei tietenkään muutenkaan ole järkevää ja turvallista ainakaan alkuun.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu