Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylikunto

    Treenausta on takana jo sen verran, että pahimmat sudenkuopat on vältetty. Mutta..

    Yleensä olen osannut levätä tarpeeksi, jotta lihakset eivät ole ylikunnossa ja tulokset ovat olleet nousussa, nyt olen keventänyt ja pitänyt 2 vk taukoakin, mutta raudat vaan tangossa pienenee ja sarjat lyhenee!?

    Mikä neuvoksi?

    Kuntouttavia sarjoja pienillä painoilla?

    Vakio konstit ei ole nyt tepsineet ja tilanne on uusi.

    Kiitos jos joku asiallinen viitsi kommentoida..
    2266
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos sulla on tosissaan ylikunto päällä, niin sulla on sen verran väsynyt ja vetämätön olo että joudut pakottaan ittes salille.

    Jos muuten on hyvä olo, niin kannattaa varmaan kokeilla jonkunlaista vaihtelua tossa treenissä. Kokeile jonkin aikaa tehdä tämäntyyppistä: lämmittely kevyt sarja tai kaks, ja sen jälkeen treenaat vain hermostoa/maksimivoimaa elikkä lyhyitä(1-6) sarjoja.

    Äänestä

    • mutta sulla on ainakin saatanan tyhmiä vinkkejä.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Y.kää kirjoitti:

    Treenausta on takana jo sen verran, että pahimmat sudenkuopat on vältetty. Mutta..

    Yleensä olen osannut levätä tarpeeksi, jotta lihakset eivät ole ylikunnossa ja tulokset ovat olleet nousussa, nyt olen keventänyt ja pitänyt 2 vk taukoakin, mutta raudat vaan tangossa pienenee ja sarjat lyhenee!?

    Mikä neuvoksi?

    Kuntouttavia sarjoja pienillä painoilla?

    Vakio konstit ei ole nyt tepsineet ja tilanne on uusi.

    Kiitos jos joku asiallinen viitsi kommentoida..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu