Tiedän, että ei saisi liikkua joka päivä, vaan pitäisi pitää välissä ainakin yksi lepopäivä. Mietin tässä vaan, että voiko siitä koitua muunlaista haittaa kuin väsymystä, jos kuntoilee joka päivä keskimäärin 3-4 tuntia? Olen usein väsynyt, mutta en voi olla päivääkään liikkumatta, sillä olen sairas(henkisesti)...
Lisäksi Iltalehden painopäivyrin mukaan (en ole varma voiko siihen uskoa) esim. eilinen kalorisaldoni oli liikunnassa kulutettujen kalorien vähentämisen jälkeen vain n. 200 kcal(!), kun peruskulutukseni on n. 1900 kcal... Söin vain illalla n. 1000 kcal ja liikuin päivän aikana 4 h.
Eli mitenköhän se vaikuttaa elimistöni toimintaan? En laihdu, tasapainoilen koko ajan, etten lihoisi. Selvennykseksi vielä: sairastan bulimiaa (en oksenna, liikun vain liikaa(?))...
Kiitos kaikille vastanneille!
Lisäksi Iltalehden painopäivyrin mukaan (en ole varma voiko siihen uskoa) esim. eilinen kalorisaldoni oli liikunnassa kulutettujen kalorien vähentämisen jälkeen vain n. 200 kcal(!), kun peruskulutukseni on n. 1900 kcal... Söin vain illalla n. 1000 kcal ja liikuin päivän aikana 4 h.
Eli mitenköhän se vaikuttaa elimistöni toimintaan? En laihdu, tasapainoilen koko ajan, etten lihoisi. Selvennykseksi vielä: sairastan bulimiaa (en oksenna, liikun vain liikaa(?))...
Kiitos kaikille vastanneille!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Söit vain illalla? säännöllinen ruokailu pitää aineenvaihdunnan toiminnassa->laihdut. Tolla sun tyylillä se menee täysin tukkoon. Ite elin nuoruuteni bulimian kans..siis keskellä helvettiä...siis paastosin ja urheilin ja sit vedn kerralla hirveet määrät safkaa..olin aina sellanen normaalipainonen. Nyt kun olen parantunut ja alkanut syödä säännöllisesti, olen laihtunut monta kiloa itsestään.. vähäkö vituttaa että kidutin ja kiusasin itteenni teininä TURHAAN.. luulin laihtuvani tollasella elämällä mutta vitut.,.,. terveillä elämäntavoilla pääsee pitkälle. Nykyään oon terve ja onnellinen ja kaiken lisäx laiha.
Niin, ton tiesin että aineenvaihdunta toimii paremmin kun syö säännöllisesti, mutta ei se oo ollut ongelma sinänsä kun vessassa tulee kumminkin käytyä useamman kerran päivässä...
Entisenä bulimikkona tiedät varmaan itsekin, että ei se normaali syöminen ja liikkuminen niin helppoa ole, kun on sairas. Viime aikoina on syöminen menny just tollaseks, että iltapäivällä syön ehkä kunnolla sit illalla kans tai sit vaan illalla...Jos saan kysyä, miten paranit? Olisi kiva saada kokemuksia jo parantuneilta kohtalontovereilta :)
Aloin syömään masennuslääkkeitä. Syömishäiriöthän ovat yleensä oire masennuksesta tm. mielenterveysongelmista. Masennuslääkkeen avulla pääsin eroon laihdutusvimmasta ja ajattelusta että olisin onnellinen jos olisin laihempi. Lihoin tosi paljon masennuslääkkeen takia, mutta oli ihana huomata ettei se häirinnyt suuremmin. Olin koko nuoruuteni laihduttanut, se oli kuin elämän tehtäväni..joten en ollut voinut kuvitellakaan parantuvani. Se tuntui mahdottomuudelta, koska syöminen hallitsi KOKO elämääni. Mutta onneks masennuslääkkeet autto. Kilot lähti vauhdilla kun lopetin masennuslääkkeen käytön.