Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihashaavat!?

    Osaisiko joku kokenenut salilla kävijä (kehonrakentaja)sanoa jotain lihashaavoista? Tarkoitan haavoja, joita tulee lihasten kasvaessa liian nopeasti. Itse käyn paljon salilla, ja syön välillä myös lisäproteiinia ja kreatiinia. Pelkään, että lihashaavoja (repeämiä) ilmaantuu, jos treenaa liian kovaa. Tuleeko niitä sitä kautta vai miten? Millaista treenaaminen pitäisi olla, että repeämiä ei tule (miten siis ei kannata treenata!?)?? Minulla ei ole niitä, ainakaan vielä. Pystyykö lihasrepeämiä ennaltaehkäisemään mitenkään (esim. rasvoilla)??
    3315
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tapa välttää repeämiä on kunnollinen lihasten lämmittely, mutta jos isoilla romuilla treenaa,niitä tahtoo väkisin tulla. Kuin paljon, on taas yksilöllistä.

    Äänestä

    Kirjoittama kutsumat "lihashaavat" tunnetaan niin kutsuttuina raskausarpina, joita ilmaantuu ihon kollogeenisäikeitten venyessä. Tällä ei ole mitään tekemistä haavojen kanssa! Näiltä ei voi oikeastaan välttyä, niiden ilmaantuminen riippuu paljolti perintötekijöistä. Itselle näitä jälkiä tuli jonkin verran dippipunnerruksesta hartialihasten etuosaan. Toimivin tapa tapa välttyä näiltä on tehdä löysää treeniä =)

    Äänestä

    jos et käytä roinaa niin turha murehtia. Lihaksesi ei kasva niin nopeasti, että nahkasi ei pysyisi kasvussa mukana...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuuu kirjoitti:

    Osaisiko joku kokenenut salilla kävijä (kehonrakentaja)sanoa jotain lihashaavoista? Tarkoitan haavoja, joita tulee lihasten kasvaessa liian nopeasti. Itse käyn paljon salilla, ja syön välillä myös lisäproteiinia ja kreatiinia. Pelkään, että lihashaavoja (repeämiä) ilmaantuu, jos treenaa liian kovaa. Tuleeko niitä sitä kautta vai miten? Millaista treenaaminen pitäisi olla, että repeämiä ei tule (miten siis ei kannata treenata!?)?? Minulla ei ole niitä, ainakaan vielä. Pystyykö lihasrepeämiä ennaltaehkäisemään mitenkään (esim. rasvoilla)??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu