Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasvaprosentti?

    Miten se rasvaprosentti mitataan?
    4530
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mittarilla.

    Äänestä

    Toinen on ihopoimu mittaus sellaisilla pihdeillä.

    Äänestä

    • Rasvaprosentin voi mitata monella eri tavalla. Useimmilla saleilla, terveysmessuilla etc. on elektrodi- mittaus laite, mika on helpoin tapa mitata prosentit, mutta saattaa heittaa jopa 5-7% riippuen nestetasapainosta. Mutta silla saa ainakin jonkinlaisen kuvan prosenteista.
      Toinen hyva tapa on 'skinfolds' eli onko nyt suomeksi ihopoimu? :) Joka tapauksessa,tahan mittaukseen tarvitsen patevan ihmisen suorittamaan mittauksen. Tama testi on yleensa tarkempi kuin elektrodi.
      Kaikkein paras, mutta myos kallein tapa, mitata rasvaprosentti on "Hydrostatic weiging", tarvitaan labra (ehka Jyvaskylan liikuntatietellinen?), ja silla saa kaikkein tarkimmat tulokset.
      Anyways, toivottavasti loydat salin, jossa saat ainakin sen elektrodi mittauksen!

      Äänestä

    1. Ihopoimumittaus pihdeillä. Näitä saa esim. Lisäravinnepalvelusta tai SSpowerista.. Vaatii vähän opettelua, mutta sopii muutoksen seurantaan hyvin. Lukema on yleensä vähän alakanttiin todellisesta (5-10%).

    2. Sähkönjohtavuuteen perustuva mittaus. Esim. Omron. Tärkeetä on mitata aina samassa tilanteessa eli käytännössä aamulla ennen aamupalaa. Sopii muutoksen seurantaan hyvin, mutta ei anna absoluuttista oikeaa arvoa.

    3. Vesipunnistus. Tarkin.

    4. Kehon mittoihin (pituus, paino, vyötärön ympärys ja ranteen ympärys) perustuva mittaus. Ei kovinkaan tarkka. Riippuu esim. pitääkö mahaa sisässä vai pullollaan. Sopinee jotenkin muutoksen seurantaan tavalliselle ihmiselle joka EI kuntoile eikä varsinkaan voimaile.

    5. Patologi kuorii rasvat ja punnitsee(tms.) ne..Aika epäkäytännöllinen...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qrpitsa kirjoitti:

    Miten se rasvaprosentti mitataan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu