mulla on kolesteroliarvot vähän yli 5.siis kokonaiskolesteroli.
oon kova syömään jäätelöä,sanokaa,mikä jäätelö mulle sopii jotta se ois kolesteroli"ystävällinen"?? =)
ja oisko muita herkkuja,jotaka ois ns.kolesteroliystävällisiä. tuntuu ettei viittis mitään hyvää syödä,ku vain tummaa suklaata pari palaa päivässä.... pitäs yrittää syödä terveellisesti,mutta ku on ollu ennen kova herkuttelemaan,haluais nytki nauttia joskus herkuista,jotka eivät ois "terveellisiä"
oon kova syömään jäätelöä,sanokaa,mikä jäätelö mulle sopii jotta se ois kolesteroli"ystävällinen"?? =)
ja oisko muita herkkuja,jotaka ois ns.kolesteroliystävällisiä. tuntuu ettei viittis mitään hyvää syödä,ku vain tummaa suklaata pari palaa päivässä.... pitäs yrittää syödä terveellisesti,mutta ku on ollu ennen kova herkuttelemaan,haluais nytki nauttia joskus herkuista,jotka eivät ois "terveellisiä"
Vastaukset 13
Vanhimmat
siis tuohon viimeseen lauseeseen,JOTKA OLISIVAT TERVEELLISIÄ.... soori virhe
On viisasta syödä terveellisesti.
En tiedä onko mitään kolesteroliystävällistä jäätelöä. Parasta on kuitenkin välttää kaikki kasvisrasvajäätelö, koska se kasvisrasva mikä siinä on niin se on epäterveellistä sellaista. Myös kaikki jäätelö missä on maitojauhetta on syytä välttää koska siinä voi olla hapettunutta kolesterolia, mikä on ainut vahingollinen kolesteroli jota voi syödä. Mielestäni jäätelö on epäterveellistä tavaraa joka olisi hyvä minimoida tai välttää.
Tumma suklaa (vähintään 70 prosenttista) ei ole huonoa kolesterolia ajatellen, varsinkaan jos sen sokeri on raakaruokosokeria tai intiaanisokeria eikä tavallista sokeria. Kaakaossa on ravinteita jotka ovat hyviä sydämelle ja verisuonille.
Soijajäätelöpakkauksissa ainakin lukee, että tuote on kolesteroliton. Ja hyvältä maistuu! =)
kiitoksia vastauksistanne!
pitääpä tosiaan lopettaa nuo muut jäätelöt ja alottaa ton soijajäätelönsyönti.
mitenhän ois tofu-jäätelö?
vaihdoin juustonki siihen julia-rypsijuustoon (10%) siinä oliki että kolesterolia alentavaa.vaalean suklaan olen jättäny pois.salmiakkia ja lakritsia oon joskus vähän syöny.(verenpainetta oli,mutta nyt olen saanut laskettua .130/70.)
liikunnallinen ihminen olen,ylipainoa ei tosiaanka oo,painoindeksi,20.
toivotaan että näillä "eväillä" saan edes alle 5 alennettua kolesteroliarvojani.
KIITOS!!!!!!!!!! =)
Kommentteja saa tulla lisää ja neuvoja!!
Soijajäätelö on kolesteroliystävällistä, samoin tavalliset hedelmä/salmiakkikarkit. Suklaat ja jäätelöt ovat minullakin olleet pannassa kolesterolin takia, 6.8. Tylsää oli aluksi mutta nyt olen tottunut. Rasvaton raejuusto on myös hyvä juuston korvike, sekä Polar 5%.
Mulla sama jäätelöhimo kuin aloittajalla ja rasvat koholla. Onko muita hyviä (myös rasva-arvoille) jäätelöitä kuin soijaton? Olen vähän arka soijalle isoina määrinä, kun olen koivuallergikko. Mitä merkkejä olette syöneet, oliko hyviä? Olisko jäätelötehtaat kehittäneet näitä terveysjäätelöitä muutamassa vuodessa lisää?
Ei jäätelöä voi syödä, kun se sisältää miltei poikkeuksetta keinotekoista E330 lisäainetta, joka aiheuttaa suumätää ja peräsuolenkirvelyä.
70-luvulla Suomalaisten kokonaiskolesteroli oli n. 7
Suomessa kokonaiskolesterolin yläraja on 5,0
Yli puolet infarktin saaneista omaavat alle 5 kokonaiskolesterolin Suomessa
Miesten ihanteellinen kokonaiskolesteroli on 5–7 ja naisten 6–9 mmol/l
Pitää muistaa että THL on teollisuuden ja lääketehtaiden etujärjestö aivan kuten sydänliitto ja diabetesliitto.
Nykylääketieteessä tutkitaan vain lääkkeitä, jotka voidaan patentoida ja jotka tuovat rahaa.
Suomi on täysin kehitysmaa, kun ennaltaehkäistään tai hoidetaan eri sairauksia ravinnolla ja korjaamalla ravintoainepuutokset. Niinpä lääkärikoulutuksessa onkin pitkään, siihen sisältyvässä yhden opintoviikon laajuisessa ravitsemustieteen osiossa käytetty Diabetesliiton ja Leipätiedotus ry:n kustantamaa virallista ravitsemusoppia, jolle ei ole vaihtoehtoa. Vastavirtaa kulkevia tutkijoita ja lääkäreitä on pidetty tärähtäneinä kummajaisina ja vastuuttomina kansankiihottajina.
Tuloksekkainta terveydenhuoltoa on ennaltaehkäisevä. On harmillista, että julkisuudessa levitetään mm. THL:n toimesta yksipuolista ja perätöntä tietoa ravinnosta ja ravintolisistä aiheuttaen sekaannusta ja turhaa huolta kuluttajien keskuudessa.
Koululääketieteellä on paikkansa, mutta niin kauan kun ravitsemuksen ja kokonaisvaltaisen hoidon merkitystä ihmisen hyvinvoinnille ei tunnusteta, ovat koululääketieteen lääkärit melko kyvyttömiä auttamaan ihmisiä lukuisissa eri sairauksissa ja siten tuleekin hoidetuksi vain oireita, eikä potilas parane.
”Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokaasi” –Hippokrates
Esim. masennus-, kolesteroli- ja diabeteslääkkeiden myynti on miljardiluokan bisnestä. Pelottelutyylillä saadaan tietämättömät ihmiset ostamaan niitä ja pilaamaan jäljellä olevan terveytensä. Sairasta, härskiä, suorastaan rikollista toimintaa.
Ikääntyessään verisuonet tukkeutuvat kalkista. Ja tämä kalkkeutuminen alkaa jo nuorena, jos on väärät elintavat. Kalkkeutuminen nostaa myös verenpainetta.
Tähän ei auta supermargariinit eikä statiinit, koska ne eivät ehkäise tai vähennä verisuonten kalkkeutumista. Statiinien on todettu lisäävän verisuonten kalkkeutumista sekä altistavan II-tyypin diabetekselle.
Kalkkeutumisen ehkäisy on paras tapa pitää verisuonet kunnossa.
Valtimoiden seinään kertyvästä plakista (paakusta) noin 50 % on kalkkia ja vain 3 % kolesterolia. Infarkti johtuu useimmiten paakun repeämästä ja siitä irtoavien palasten tukkimista pienistä valtimoista sydämessä tai aivoissa. Kolesteroli on sepelvaltimotautiin liittyvä riskitekijä, mutta vain pienelle ryhmälle, nuorehkoille miehille. Naisten ja vanhusten sydäntautiriskiä kolesteroli ei lisää. Erityisesti ikääntyneet naiset tarvitsevat suhteellisen korkeaa kolesterolitasoa elääkseen pitkään ja terveinä. Kolesterolista puhuttaessa tulisi aina muistaa, että kolesteroli ei ole rasva vaan vaha sekä paljon puhuttu tyydytetty rasva on aivan eri aine. Lisäksi tyydytetty rasva ei muutu kolesteroliksi, joten koko rasvakammoisuudella sekä kolesterolilla ei ole mitään tekemistä aivohalvausriskin kanssa. Kolesterolin vaarallisuuden naurettavuudesta kertoo sekin, että ilman kolesterolia ei olisi elämää. Elimistö tarvitsee kolesterolia ja siksi se itse valmistaa pääosan tarvitsemastaan kolesterolista, jota sitten lääkkeiden turvin pyritään keinolla millä hyvänsä alentamaan!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/margariini.htm
Jos voi ja muut eläinrasvat ihan oikeasti olisi vaarallisia, niin ei Suomessa olis elämää lainkaan. Olisimme kuolleet sukupuuttoon jo aikaa sitten.
Näitä supermargariineja ja kevyttuotteita on syöty vasta n. 20 vuotta ja sitä ennen syötiin aitoa ruokaa.
Mitä on tapahtunut viimeisen 20 vuoden aikana?
Meillä on Suomessa lihavuusepidemia ja II-tyypin diabetesepidemia, joille ei näy loppua. Lisäksi kaikenlaiset suolistosairaudet sekä psyykkiset ongelmat ovat lisääntyneet, jotka on yhdistetty lukuisissa tutkimuksissakin väärään ravintoon.
Ihan peruskoulun ravinto-opilla nämä asiat tajuaa, jatkuvasta valtaa pitävän eliitin aivopesusta huolimatta.
Maitorasvan kolesteroli on vahingollista, mutta varmaan musisakin jäätelöissä on pakko käyttää kovetettuja kasvisrasvoja, jotka ovat transrasvoja ja kohottavat kolesterlia samalla tavalla. Paras kohtuus kaikessa. Ei hieman yli 5 ole paha arvo, jos suvussa ei ole sydän- ja aivoinfarkitikuolemia. Iän myötä kolesteroli tahtoo nousta ja sitä kannattaa seurata kun on täyttänyt 50 vuotta.
Rypsiöly on koonstumukseltaan parasta kasvisölyä. koska siinä on omaga3- ja omega6- rasvahapot oikeassa suhteessa.
Maitorasvassa EI ole kolesterolia.
Rypsissä EI ole Omega-3 rasvahappoja.
Suku ei aiheuta yhtään mitään, vaan omat elintavat.
Kannattaa lukea muutakin kuin virallista lautasmallia ;)
Virallisen tahon ja muiden heitä noudattavien tahojen vuosikymmenten valehtelua, eläinrasvoilla pelottelua ja margariinien massiivisella markkinoinnilla on luotu ihmisille harvakuva, jotta margariinit ja muut prosessoidut kasvisrasvat olisivat terveellisiä ja jopa terveyttä edistäviä (sisältää mm. Omega-3 rasvahappoja jne...), vaikka näin ei ole. Yksikään tutkimus ei tue käsitystä eläinrasvojen haitallisuudesta kohtuudella käytettynä ja yhdistettynä muuhun terveelliseen ravintoon sekä muihin terveyttä edistäviin elintapoihin. Sen sijaa, jos hiukankin perehtyy näiden prosessoitujen kasvisrasvojen valmistukseen, ymmärtää, että kyse on suuresta huijauksesta, josta kärsivät kaikki. Jo pienille lapsille "pakkosyötetään" laitoksissa näitä rasvoja ja vaihtoehtoja ei ole.
Onko tehty tutkimusta mitkä ovat asiantuntijoiden motiiviit, kun he antavat niitä määräyksiään ihmisten terveyden hoitamisessa ja edistämisessä?
Statiinit ovat myrkkyjä.
Statiinien+tutkimuksessa+vallitsee+massiivinen+harha,+joka+lähtee+jo+niiden+perimmäisestä+käyttötarkoituksesta.+Niillä+pystyy+alentamaan+veren+LDL-kolesterolin+tasoja,+mutta+varsinainen+hyöty+sydänsairauksien+ehkäisyssä+on+1-2+prosentin+luokkaa,+jos+sitäkään.+Valtaosa+ihmisistä+syö+statiineja+turhaan:+60+ihmisen+pitää+syödä+niitä+5+vuotta,+että+1+säästyisi+sydänkohtaukselta+ja+samaan+aikaan+yksi+50:stä+saa+diabeteksen+ja+1:lle+kymmenestä+tulee+lihasvaurioita.+