Näiden pukujen ansiosta en ihmettele ollenkaan yhtäkään loukkaantumista. Miltä kuulostaa 300 kilon kyykky jaloilla jotka oikeasti pystyvät nostamaan vähän yli 200 kiloa? No se kuulostaa polvivammalta. Enää voimanostajat eivät keskity vatsalihasten vahvistamiseen, vaan tukevampaan vyöhön ja pukuun. Penkkipunnerrus on kuin vammautumisen kerjäämistä, paino voi pudota joko kurkulle tai mahalle pienen virheen johdosta. Kuka tähän jaksaa lähteä mukaan? Mitä tästä saa irti sellainen joka oikeasti haluaa olla vahvin? Nyt sydämeni on kevyempi. Edelleen jatkan silti voimanoston suurehkon suosion ihmettelemistä.
/vuodatus
/vuodatus
Vastaukset 12
Vanhimmat
Totta turiset,vaikka kuinka treenaa oikeilla
liikeradoilla ja joskus harrastaa jopa lihashuoltoa niin taatusti jotain vammoja tulee.
Itse olen harrastanut voimailua n.20v.josta
voimanostoa n.10v.75kg sarjassa menestymättä
sen kummemmin mutta vammoja on matkanvarrella
kertynyt jonkinverran.
Nykyään käyn puntilla oman kuntoni takia,plääh
seli seli koukussa ollaan edelleen ja tukevasti.
Tässä tämä minun vuodatukseni,eikä helpottanut.
PS.Silti hienoa puuhaa.
Mikä tahansa laji on vaarallinen, jos tuolle linjalle lähdetään, aina voi sattua jotain. Esim. itte olen ollunna kuukausia käsi paketissa, kun voimamieskisassa tiputin 100-kilosen maitotonkan käsilleni...mutta siitä huolimatta pitäisin parempana, että liikkuu, kuin että lahoo kotisohvallaan töllön edessä, eikö niin?
Kummasti on "varusteiden" alkuperäinen käyttötarkoitus kääntynyt täysin päälaelleen.Paidat ja trikoot ym.keksittiin alunalkaen juuri EHKÄISEMÄÄN loukkaantumisia.Myöhemmin keksittiin,että varusteillahan saadaan tuloksiin aivan uudet tasot kun painoja voitiin dramaattisesti lisätä.Tällä ulosmitattiin varusteiden tuoma "turva".On totta,että pienikin virhe tai paidan rikkoontuminen kesken penkkipunnerruksen vaikka 400:n kilon nostossa voi olla erittäin kohtalokas jos avustajat eivät ole valppaana.
Vaikken itse koskaan paitaa ole käyttänytkään näen salilla lähes päivittäin kavereita jotka ilman paitaa rimpuilevat 120-130:n kilon penkkituloksilla,mutta silmät kiiluen väkisin vetävät penkkipaitaa päälle ja karjuvat kun saavat sen pari markkaa ylös.Onko se sitten niin hienoa ottaa pari sataa tietäen samalla,että ilman paitaa tulos on jotain ihan muuta?Baarissa voi kehua että olen parin sadan penkkaaja mutta ulkoinen habitus näyttää kyseessä olevan terveen miehen,ei siis patin pattia! ; ) Ja kadulla uhoaa kaveri tyhjällä takilla!
Btw,alkaa varusteiden myötä tulokset olemaan jo sitä luokkaa ettei mitään määrää.Kunnioitan tietysti kavereita jotka kisaavat mutta aina kuitenkin minua "kiusaa" se,että varusteilla ei välttämättä kisoissa voita se vahvin kaveri.Toisaalta ei rallissa tai formuloissakaan voita aina se nopein kuljettaja.Myös auto ratkaisee.Samoin voimanostossa osittain ratkaisee myös se,kuka osaa parhaiten hyödyntää paidan/trikoiden avun!
punttikarjun kanssa olen samaa mieltä.
oikeesti on harvassa kaverit jotka punnertavat
200kg penkiltä mutta kun varusteet on tullut
niin tuntuu että omat tulokset ovat lähes naurettavia nyky nuorison silmissä koska
alkaa hämätä noi tulokset todellisuutta.
sanotaanko että meikäläisen painosta ja kokosta
kaveria ei maailmassa oo montaa jotka nostavat
2 alkavan luvun penkistä.
vaikka noihan on nyky mittarilla lelupainot:)
Moni ottaa nykyään 200kg paidalla, kuitenki raw on 120kg.Minäkin olen paitanostaja, mutta treenaan kuitenkin todella paljon raw penkkiä, raw nostot vahvistaa niin paljon kroppaa että olisi tyhmää jättää pois se.
Nostajia ja muutenki harrastajia on niin monenlaisia,osa treenaa fiksusti ja osa ei.
On surullista että muutaman vuoden treenanun heppu alkaa heti harjoitteleen varusteilla jossa jää sitte kehon vahvistaminen liian vähälle.
On myös niitä joilla vuosi treeniä riittää roinan käyttöön.
Fiksuja nostajia on paljon, varusteilla ja ilma;)
uidessa hukkua. jääkiekkoa pelatessa kaatua pahasti. jalkapalloa pelatessa mennä nilkka. pesäpallossa pallo voi tulla kasvoihin. yleisurheilussa voi sattua ja tapahtua. kannattaako siis harrastaa mitään? kaikessa voi käydä huonosti..
Eikö vakuutusyhtiöiden tilastojen mukaan eniten tapaturmia tapahdu kotona??!! ; )
SUURIN OSA IHMISISTÄ VIETTÄÄ Vuorokaudesta eniten kotonaan, niinpä tilastollisesti Suurempi mahdollisuus sattua jotain kotona.
Niinpä.Kotona tehdään myös eniten erilaisia pieniä ja isompiakin korjauksia/remontteja ja kotiremontti-Reiskat tekevät hommia joihin ei ole kunnollisia taitoja ja edellytyksiä.Kunnollisesta työturvallisuudesta puhumattakaan.
ja nukkuessa voi olla ettei herää enää
ranne nyrjähtää.
-pippelihiiri
ny loppu seki