- eihän se liemi ehdi aminohappoineen mitään lihasvauriota korjaamaan - se tapahtuu se korjaaminen pitkän päälle.
Palautusjuoma lienee turha
prootsk
10846
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
koko palautusjuoma - tavallinen syönti ja juonti riittää.
markkinahumumies perustelee lisäravinnetta koska se kääntäisi treenin aiheuttaman katabolian äkkiä sinne kasvun puolelle. aika koominen keksintö koska elimistössä on ruokaa tätä varten , jos ihminen vain syö sitä ruokaa , eikä elä nälässä, eikä treenaa nälässä, eikä anna treenin aikana tai jälkeen tulla sitä nälkää.
lisäravinne on ihmisille jotka eivät syö ruokaa.
ja ei olekaan kuin puolet liikalihavia ja toinenkin puolisko potee jo verisuonisairauksia hyvää tahtia. kyllä se oikea ruoka on hyvää totta maar!!
Ei mielestäni ole turha. Ei tietenkään potki kuten joku kreatiini, mutta pitkällä tähtäimellä hyödyllinen - myös nämä tyypit samaa mieltä. http://www.lisaravinteet.info/index.php?option=com_content&task=view&id=48&Itemid=32
tuosta liikkeestä ei kannata kuulemma ostaa mitään koska se kuulemma myy turhia ravinteita.
345 ihmistä on myös sitä mieltä ja kaikki ovat kansallisen tason, sm-tason, em-tason ja mm-tason ja olympiavoittajia. kaikki sanoo samaa ei kannata ostaa. syökää ruokaa ja papuja. paput tekee voimaa ja massaa.
Se liikalihavuushan johtuu just noista keinotekosista sokerilitkuista ja mässyistä sun muista. Jos kaikki söis sitä kunnon safkaa niin missään maassa mitään ylipaino ongelmia oliskaan.
Kynikset lipittää karkin makuista palkkaria kuin lapsi tikkari ja kauppiaat hypistelevät euroja. Ainoa syy miksi palkkareita valmistetaan. Turhaa ja epäterveellistä kuin karkki, mutta siitä tulee hyvä mieli ja raha juoksee.
Se on kyllä totta että ne isoimmat ei yleensä vetelä palkkaria saleilla. Miks ihmeessä.
Sit voi miettiä että onko hyväksi vetää joka harjoituksen jälkeen desi pari maltoa.? Tekee aika paljon maltoa kuukaudessa. Voi myös miettiä miten ruoka maistuu kun treenin jälkeen vedetty 2desii maltoa ja desi heraa naamaan.
maltolla sairastuu, käsiteltyä tyhjää energiaa.
Piipahdin toiselta forumilta tänne ja kurkistin treeniasioita. Onpas täällä hieno taso! Vaikuttaa siltä, ettei tänne kirjoita kukaan, joka tietää mitään asioista. Kaikki viestit ovat täysin luokattomia. Ei mitään perustelua mihinkään vaan heitetään vaan joku hatusta vedetty kommentti.
Tässä pari omaa kannanottoa palautusjuomasta:
-erittäin pieni merkitys kokonaiskehityksen kannalta, hyvää monipuolista ravitsemusta ei korvaa mikään
-treenin jälkeen elimistö tarvitsee ravintoaineita, mutta säännöllinen ruokailu takaa että elimistössä on tarpeellisia ravintoaineita myös treenin jälkeen
-yksittäinen palautusjuoma (ja lähinnä sen sisältämä proteiini) ei auta lihaskehitykseen tai treenituloksiin, jos muu ravitsemus ei ole kohdillaan
-itsekin otan palautusjuoman treenin jälkeen, jos en pääse syömään (lähinnä sen takia, että treenatessa tulee nälkä)
-palautusjuoma voi sisältää kreatiinia, jonka teho on melko kyseenalainen, eikä kyseessä suinkaan ole mikään ihmeaine
-itsekin uskon, että treenin aiheuttamat lihasvauriot tulevat jo treenin aikana, joten palautusjuoma ei ehdi niihin vaikuttamaa. Elimistö käyttää heti vaurioiden korjaukseen tarvitsemansa ravinteet, joten treenin jälkeen on hyvä täydentää varastot