Perse ja takareidet olisivat vielä vähän hellänä toissapäiväisen kyykkytreenin jälkeen, ja tänään olisi kalenterissa mavepäivä. Mave epäilyttää ton kipeän perseen takia, mutta muut päivän lihakset huutaa treeniä. Miten tekisit?
miten tekisit?
fsadfdsf
4289
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ottaisin kevyen, verryttelyluontoisen kyykkyjumpan.
Pienet painot.
Lyhyehköt sarjat ( 3 - 8 ).
Rento, hyvä liikenopeus. Ei maksiminopeuden yritystä.
Yläselän ja "vetoelimet" pystyt treenaamaan muutenkin.
Kuulostaa ihan järkevältä tuo kevyt jumppa. Mutta millon tekisit tän väliinjääneen mavetreenin vai jättäsitkö sen kokonaan väliin?
antasin hanurin palautua huolella... Mun mielestä vaki päivät on perseestä et kattos ohjelmasta et tänää torstai pakkotehä mave, eiköhän se kannata kropan mukaan tehdä ei viikonpäivien... itte pidän kovasta kyykystä sen viikon ainakin maveen väliä, ei se kule muuten...
Itse jättäisin myös vedon tekemättä.Jos joku paikka on kipeä on turha sitä kiusata edes pienillä painoilla koska lihakset eivät ole vielä palautuneet riittävästi.Jos joku reeni,tässä tapauksessa mave jää väliin ei homma varmasti kaadu siihen!Muutenkin on turha orjallisesti noudattaa samaa viikko-ohjelmaa piirun tarkasti.Oman kropan kuuntelu on varmasti tärkeämpää kuin yrittää väkisin noudattaa jotain tiettyä ohjelmaa.
Itse tuossa taannoin sain portsarin hommissa pistohaavan vatsanseudulle ja jouduin sen vuoksi jättämään pitkäksi aikaa mavet ja kyykyt ja aluksi muutkin reenit tietysti vähemmälle.Oli siinä tiukkoja aikoja kun mieli teki kyykätä ja tehdä vetoja mutta kun vamma vain ilmoitteli itsestään kun edes yritti mennä kyykkyyn jätin sen väliin.Toista sataa kiloa lähti molempien liikkeiden maksimista pois tauon aikana mutta nyt jo taas mennään kolmen markan kieppeillä ja ylikin.On siis turha kuvitella,että jos yhden reenikerran jättää kivun takia väliin,että se jotenkin suuremmin vaikuttaisi tuloksiin.Ei todellakaan.Rauhallisesti kroppaa kuuntelemalla niin kyllä se siitä... : )