Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka suunnitella ohjelma

    Mave ja kyykky ovat sen verran raskaita liikkeitä että niille pitäisi mielellään pitemmän välin, mutta sitten taas esim. hauiskääntö, leuanveto yms liikkeitä voisi tehdä hyvinki vaikka joka toinen päivä. Ja haluttais treenata joka lihasta niin paljo ku mahdollista ilman ylikuntoa. Miten tämä toteutetaan käytännössä??
    1210
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    jotain.Leuanveto ja penkki,kyykky ja rinnalleveto,hauis ja kapea penkki,maastaveto ja leuanveto,ilman lepopäiviä.Sitte jonku viikon päästä...Kroppa tukossa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    agcaraz kirjoitti:

    Mave ja kyykky ovat sen verran raskaita liikkeitä että niille pitäisi mielellään pitemmän välin, mutta sitten taas esim. hauiskääntö, leuanveto yms liikkeitä voisi tehdä hyvinki vaikka joka toinen päivä. Ja haluttais treenata joka lihasta niin paljo ku mahdollista ilman ylikuntoa. Miten tämä toteutetaan käytännössä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu