et ole ottanut tuotteesta edes tuonvertaa selvää? olisi myös selvinnyt, että purkista ei tule olemaan sinulle mitään hyötyä... rahat meni, mainonta toimii.
0Äänestä
massa-jukka
Itsellä ainakin leusiinista on selvää hyötyä. Otan n. 5 g ennen ja jälken treenin ja ennen nukkumaan menoa
0Äänestä
huomaat selvästi?
massa-jukka kirjoitti:
Itsellä ainakin leusiinista on selvää hyötyä. Otan n. 5 g ennen ja jälken treenin ja ennen nukkumaan menoa
alkoi kiinnostamaan, kuinka joillain se toimii. leadrin kimaltelevahuttu jää pinnalle eikä sekoitu ollenkaan. pitää varmaan tilata sitten powderkingiltä kolme purkkia ja pari beta-alaa, niin jokohan pöhisisi?
0Äänestä
että..
huomaat selvästi? kirjoitti:
alkoi kiinnostamaan, kuinka joillain se toimii. leadrin kimaltelevahuttu jää pinnalle eikä sekoitu ollenkaan. pitää varmaan tilata sitten powderkingiltä kolme purkkia ja pari beta-alaa, niin jokohan pöhisisi?
..lihasarkuus kovan reenin jälkeen vähenee ja siten pystyy ottaa kovempia treenejä useammin. lihas myös tiukkuu samalla
0Äänestä
JaakkolaE
huomaat selvästi? kirjoitti:
alkoi kiinnostamaan, kuinka joillain se toimii. leadrin kimaltelevahuttu jää pinnalle eikä sekoitu ollenkaan. pitää varmaan tilata sitten powderkingiltä kolme purkkia ja pari beta-alaa, niin jokohan pöhisisi?
Ihan kivoja tutkimuksia, mutta noilla tutkimuksilla ei voida perustella miksi todennäköisesti toisenlaisella ruokavaliolla olevan kuntosaliharrastajan pitäisi lisäravinteena ottaa muutaman gramman annoksia leusiinia. Tavallisesta proteiinipitoisesta ruokavaliosta tulee jo aivan tarpeeksi leusiini-aminohappoa. Kyllä, tavallinen proteiini lihasta, maidosta, kanasta jne. sisältää leusiinia!
Jos jostain aminohaposta on selvää puutetta niin silloin ehkä lisäravinteena sen ottaminen auttaa vähäsen. Vielä enemmän hyötyä kuitenkin saavutetaan kun otetaan kokonaista proteiinia. Yksittäisten aminohappojen lisääminen ruokavalion vääristää aminohappomääriä elimistössä ja todennäköisesti johtaa haittavaikutuksiin jollain toisella alueella.
0Äänestä
jekkubatteri2
ei kerro totuutta kirjoitti:
Ihan kivoja tutkimuksia, mutta noilla tutkimuksilla ei voida perustella miksi todennäköisesti toisenlaisella ruokavaliolla olevan kuntosaliharrastajan pitäisi lisäravinteena ottaa muutaman gramman annoksia leusiinia. Tavallisesta proteiinipitoisesta ruokavaliosta tulee jo aivan tarpeeksi leusiini-aminohappoa. Kyllä, tavallinen proteiini lihasta, maidosta, kanasta jne. sisältää leusiinia!
Jos jostain aminohaposta on selvää puutetta niin silloin ehkä lisäravinteena sen ottaminen auttaa vähäsen. Vielä enemmän hyötyä kuitenkin saavutetaan kun otetaan kokonaista proteiinia. Yksittäisten aminohappojen lisääminen ruokavalion vääristää aminohappomääriä elimistössä ja todennäköisesti johtaa haittavaikutuksiin jollain toisella alueella.
nyt puhut potaskaa.. aminoista on hyötyä vaikka ei olisi puutosta.. eihän aminohapoista ole yleensä mitään puutosta!
Aminoista on hyötyä, mutta ei niitä tarvitse ottaa yksittäisinä (tai BCAA) valmisteina! Tuossa linkin tekstissä sanotaan lisäksi, että kaikki tutkimukset eivät edes tue aminohappovalmisteiden käyttöä.
Vastaukset 10
Vanhimmat
et ole ottanut tuotteesta edes tuonvertaa selvää?
olisi myös selvinnyt, että purkista ei tule olemaan sinulle mitään hyötyä...
rahat meni, mainonta toimii.
Itsellä ainakin leusiinista on selvää hyötyä. Otan n. 5 g ennen ja jälken treenin ja ennen nukkumaan menoa
alkoi kiinnostamaan, kuinka joillain se toimii.
leadrin kimaltelevahuttu jää pinnalle eikä sekoitu ollenkaan.
pitää varmaan tilata sitten powderkingiltä kolme purkkia ja pari beta-alaa, niin jokohan pöhisisi?
..lihasarkuus kovan reenin jälkeen vähenee ja siten pystyy ottaa kovempia treenejä useammin. lihas myös tiukkuu samalla
mega-ravinteella on halpaa leupurea:
http://www.mega-ravinne.com/catalog/product_info.php?cPath=22&products_id=115
eikä potki yhtään, onko minua siis huijattu?
http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Tutkimukset/Leusiini-parantaa-kestavyytta-ja-voimaa.html
http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Tutkimukset/Leusiini-estaa-rasvan-varastoitumista.html
Ihan kivoja tutkimuksia, mutta noilla tutkimuksilla ei voida perustella miksi todennäköisesti toisenlaisella ruokavaliolla olevan kuntosaliharrastajan pitäisi lisäravinteena ottaa muutaman gramman annoksia leusiinia. Tavallisesta proteiinipitoisesta ruokavaliosta tulee jo aivan tarpeeksi leusiini-aminohappoa. Kyllä, tavallinen proteiini lihasta, maidosta, kanasta jne. sisältää leusiinia!
Jos jostain aminohaposta on selvää puutetta niin silloin ehkä lisäravinteena sen ottaminen auttaa vähäsen. Vielä enemmän hyötyä kuitenkin saavutetaan kun otetaan kokonaista proteiinia. Yksittäisten aminohappojen lisääminen ruokavalion vääristää aminohappomääriä elimistössä ja todennäköisesti johtaa haittavaikutuksiin jollain toisella alueella.
nyt puhut potaskaa.. aminoista on hyötyä vaikka ei olisi puutosta.. eihän aminohapoista ole yleensä mitään puutosta!
tässä infoa:
http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Ravinto/Tohtori-Sundqvistilla-on-asiaa-Haaraketjuiset-aminohapot-hyodyllisia-urheilijoille.html
Aminoista on hyötyä, mutta ei niitä tarvitse ottaa yksittäisinä (tai BCAA) valmisteina! Tuossa linkin tekstissä sanotaan lisäksi, että kaikki tutkimukset eivät edes tue aminohappovalmisteiden käyttöä.