joka toimii.Älkää syökö enempää kaloreita, mitä kulutatte. Ei tarvitse mitään vippaskonsteja, voit syödä mitä vaan kunhan et syö enempää, kuin mitä kulutat.Taulukoista löytyy,mitä syöt mitä kulutat,jos vaivaudut laskemaan kalorit,syöt hitusen vähemmän nälkää näkemättä, laihdut hitaasti mutta varmasti. Vaatii muuten selkärankaa, pitää olla tiukkana jos haluaa laihtua oikeasti.
Rakkaat laihtuttajat
tässä resepti
7
1012
Vastaukset
- samaa mieltä
ootko ite kokeillu ?
- alkuperäinen1
parasta aikaa mennään,viisari rupee väpättämään pienempiä lukemia, jännittää nähdä mitä numeroita löytyy kiekon alkupäästä, kun aloitin 91,5 nyt 87,2 aika noin 1 kuukausi.
Kun kulutuksen ja energiansaannin suhde on kunnossa, painoa putoaa eli ei tarvitse enää "laihduttaa".
Itse olen tämän ihan empiirisesti todentanut menettämällä vuoden aikana parikymmentä kiloa;-)- kun vaihdevuosissa
eläessäni syön vähemmän kuin kulutan, enkä laihdu.
Aika monella sama ongelma, paino jumittaa paikallaan. Mitä avuksi? - ja höpö höpö
kun vaihdevuosissa kirjoitti:
eläessäni syön vähemmän kuin kulutan, enkä laihdu.
Aika monella sama ongelma, paino jumittaa paikallaan. Mitä avuksi?Jos syöt vähemmän kun kulutat niin et varmasti liho! saattaa olla että energiankulutuksesi (perusaineenvaihdunta ym.) on pienentynyt minkä takia paino ei laske. Ota selvää mikä on oikea energiankulutuksesi tässä uudessä elämänvaiheessa ja syö sen mukaan. Jos syöt hirmu vähän ja silti paino ei tipu niin muuta energianlähdettä (hiilarit hyviksi rasvoiksi ja proteiineiksi) ja liiku lisää. 1500ckal päivässä sekä 300 kalorin edestä liikuntaa niin kyllä pitäis laihtua oli minkä kokoinen tahansa. Kun syö tarpeeksi, esim. 1700kcal ja kuluttaa sitten osan liikunnalla niin elimistö ei mene säästöliekille kun pelkällä nälkäkuurilla ja liikkumattomuudella. Säännölinen terveellinen ruoka ja liikunta niin kyllä se paino siitä tippuu!
- fysiologinen kakka
ja höpö höpö kirjoitti:
Jos syöt vähemmän kun kulutat niin et varmasti liho! saattaa olla että energiankulutuksesi (perusaineenvaihdunta ym.) on pienentynyt minkä takia paino ei laske. Ota selvää mikä on oikea energiankulutuksesi tässä uudessä elämänvaiheessa ja syö sen mukaan. Jos syöt hirmu vähän ja silti paino ei tipu niin muuta energianlähdettä (hiilarit hyviksi rasvoiksi ja proteiineiksi) ja liiku lisää. 1500ckal päivässä sekä 300 kalorin edestä liikuntaa niin kyllä pitäis laihtua oli minkä kokoinen tahansa. Kun syö tarpeeksi, esim. 1700kcal ja kuluttaa sitten osan liikunnalla niin elimistö ei mene säästöliekille kun pelkällä nälkäkuurilla ja liikkumattomuudella. Säännölinen terveellinen ruoka ja liikunta niin kyllä se paino siitä tippuu!
Olet VIISAS! Kunnioitan suuresti näin käsittämätöntä viisautta. Että tiedät kaikista maailman ihmisistä kaiken. Tiedät varmasti miten jokaisen ihmisen elimistö toimii ja kuluttaa energiaa. Olet varmaan viisaampi kuin Einstein, koska hänkään ei tiennyt tuollaista asiaa varmaksi. Kumoat kaikki uusimmat tutkimukset omalla älylläsi. Nythän on tutkittu ja tieteellisesti todistettu lihavuusgeenin olemassaolo. On todistettu että se määrä ravintoa mikä laihduttaa yhden ihmisen, voikin lihottaa toisen. Mutta sinähän olet tutkinut tämän asian paremmin. Pystyt kumoamaan mainitsemieni tutkimusten tulokset. Kunnia sinulle ja viisaudellesi! *kumartaa*
- ...
tämä resepti toimii mullakin. Koskaan en ole jaksanut laihduttaa kuureilla, keitoilla tai pillereillä, mutta nyt kun aloin vain syödä ja liikkua normaalisti pysyäkseni terveenä, on painokin pudonnut siinä sivussa 7 kiloa 8 viikossa. Ei mitään vippaskonsteja, pillereitä tms. Vain järkevää ruokaa järkevä määrä ja siihen liikuntaa, josta nauttii. Mulla kävelyä ja uimista/vesijuoksua. Olen sen verran oikukas etten harrasta mitään mistä en nauti. On turha raahata itseään kuntosalille jos sitä ei oikeasti halua.
Tää ei vois tän helpompaa olla, ihan naurattaa ja hävettää kun en aiemmin tajunnut...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 314204
Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen
Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot1344027- 583634
Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti
Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans253481- 823460
Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"
Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe643311- 812876
- 542795
- 212556
Korjaamo suositus
Vahva suositus Kumpulaisen korjaamolle vanhan 5-tien varrelta! Homma pelaa ja palvelu ykköslaatuista. Mukavaa kun tuli p142294