joka toimii.Älkää syökö enempää kaloreita, mitä kulutatte. Ei tarvitse mitään vippaskonsteja, voit syödä mitä vaan kunhan et syö enempää, kuin mitä kulutat.Taulukoista löytyy,mitä syöt mitä kulutat,jos vaivaudut laskemaan kalorit,syöt hitusen vähemmän nälkää näkemättä, laihdut hitaasti mutta varmasti. Vaatii muuten selkärankaa, pitää olla tiukkana jos haluaa laihtua oikeasti.
Rakkaat laihtuttajat
tässä resepti
7
1017
Vastaukset
- samaa mieltä
ootko ite kokeillu ?
- alkuperäinen1
parasta aikaa mennään,viisari rupee väpättämään pienempiä lukemia, jännittää nähdä mitä numeroita löytyy kiekon alkupäästä, kun aloitin 91,5 nyt 87,2 aika noin 1 kuukausi.
Kun kulutuksen ja energiansaannin suhde on kunnossa, painoa putoaa eli ei tarvitse enää "laihduttaa".
Itse olen tämän ihan empiirisesti todentanut menettämällä vuoden aikana parikymmentä kiloa;-)- kun vaihdevuosissa
eläessäni syön vähemmän kuin kulutan, enkä laihdu.
Aika monella sama ongelma, paino jumittaa paikallaan. Mitä avuksi? - ja höpö höpö
kun vaihdevuosissa kirjoitti:
eläessäni syön vähemmän kuin kulutan, enkä laihdu.
Aika monella sama ongelma, paino jumittaa paikallaan. Mitä avuksi?Jos syöt vähemmän kun kulutat niin et varmasti liho! saattaa olla että energiankulutuksesi (perusaineenvaihdunta ym.) on pienentynyt minkä takia paino ei laske. Ota selvää mikä on oikea energiankulutuksesi tässä uudessä elämänvaiheessa ja syö sen mukaan. Jos syöt hirmu vähän ja silti paino ei tipu niin muuta energianlähdettä (hiilarit hyviksi rasvoiksi ja proteiineiksi) ja liiku lisää. 1500ckal päivässä sekä 300 kalorin edestä liikuntaa niin kyllä pitäis laihtua oli minkä kokoinen tahansa. Kun syö tarpeeksi, esim. 1700kcal ja kuluttaa sitten osan liikunnalla niin elimistö ei mene säästöliekille kun pelkällä nälkäkuurilla ja liikkumattomuudella. Säännölinen terveellinen ruoka ja liikunta niin kyllä se paino siitä tippuu!
- fysiologinen kakka
ja höpö höpö kirjoitti:
Jos syöt vähemmän kun kulutat niin et varmasti liho! saattaa olla että energiankulutuksesi (perusaineenvaihdunta ym.) on pienentynyt minkä takia paino ei laske. Ota selvää mikä on oikea energiankulutuksesi tässä uudessä elämänvaiheessa ja syö sen mukaan. Jos syöt hirmu vähän ja silti paino ei tipu niin muuta energianlähdettä (hiilarit hyviksi rasvoiksi ja proteiineiksi) ja liiku lisää. 1500ckal päivässä sekä 300 kalorin edestä liikuntaa niin kyllä pitäis laihtua oli minkä kokoinen tahansa. Kun syö tarpeeksi, esim. 1700kcal ja kuluttaa sitten osan liikunnalla niin elimistö ei mene säästöliekille kun pelkällä nälkäkuurilla ja liikkumattomuudella. Säännölinen terveellinen ruoka ja liikunta niin kyllä se paino siitä tippuu!
Olet VIISAS! Kunnioitan suuresti näin käsittämätöntä viisautta. Että tiedät kaikista maailman ihmisistä kaiken. Tiedät varmasti miten jokaisen ihmisen elimistö toimii ja kuluttaa energiaa. Olet varmaan viisaampi kuin Einstein, koska hänkään ei tiennyt tuollaista asiaa varmaksi. Kumoat kaikki uusimmat tutkimukset omalla älylläsi. Nythän on tutkittu ja tieteellisesti todistettu lihavuusgeenin olemassaolo. On todistettu että se määrä ravintoa mikä laihduttaa yhden ihmisen, voikin lihottaa toisen. Mutta sinähän olet tutkinut tämän asian paremmin. Pystyt kumoamaan mainitsemieni tutkimusten tulokset. Kunnia sinulle ja viisaudellesi! *kumartaa*
- ...
tämä resepti toimii mullakin. Koskaan en ole jaksanut laihduttaa kuureilla, keitoilla tai pillereillä, mutta nyt kun aloin vain syödä ja liikkua normaalisti pysyäkseni terveenä, on painokin pudonnut siinä sivussa 7 kiloa 8 viikossa. Ei mitään vippaskonsteja, pillereitä tms. Vain järkevää ruokaa järkevä määrä ja siihen liikuntaa, josta nauttii. Mulla kävelyä ja uimista/vesijuoksua. Olen sen verran oikukas etten harrasta mitään mistä en nauti. On turha raahata itseään kuntosalille jos sitä ei oikeasti halua.
Tää ei vois tän helpompaa olla, ihan naurattaa ja hävettää kun en aiemmin tajunnut...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ranskan vasemmistojohtaja: "Kyllä, meneillään on suuri väestönvaihto!"
Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon järkytti myöntämällä avoimesti sen, mitä tiedotusvälineet ovat pitkään pitä2292932Valion maitotehtaalla kapina
Ilmastonmuutoksesta, eläinten hyvinvoinnista ja ympäristön saastumisesta huolestuneet eläinkapinalliset estävät panssa782571SDP haluaa tappaa maaseudun - bensan hinta mahdollisimman korkealle
Maaseudulla auto on välttämätön asia, ja lähes kaikilla on bensa-autot. Kuinka tyhmä pitää olla jos äänestää demareita?1802180Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää251929Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1131640Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.861373HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363331317Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1161199- 841161
Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten281065