Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Palautus

    täytyykö palautukseen käyttää välttämättä palautusjuomia vai ajaako heti treenin jälkeen käytetty proteiinijauhe saman asian ja estää kehota joutumasta kataboliseen tilaan.
    4435
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Minun mielestä heti treenin jälkeen nautittu
    pelkkä protskujuoma ja sen jälkeen proteiinipitoinen ateria on paras vaihtoehto sillä näistä ns.hyper-,superpalkkareista ei ole
    takeita.
    Kokeiltu on pelkkää rahanhukkaa.

    Äänestä

    Minä otan aina välillä proteiinijauhoa veteen sekoitettuna treenin jälkeen ja joskus jopa banaanin.

    Luovuin malto-pommeista pari vuotta sitten.

    Sanoisin että välttämättä et palautumisjuomaa tarvitse.

    Äänestä

    Syöt kunnolla ruokaa säännöllisin väliajoin, niin et tartte mitään palkkareita.

    Äänestä

    Proteiinin imeytyminen elimistöön ei tapahdu minuuteissa vaan tunneissa.

    Syö viisi - kuusi kertaa päivässä joko ateria tai lisävalmisteita mutta pidä huoli että sekä hiilihydraatteja että proteiineja on elimistössä koko ajan. Keho kyllä ottaa energian sieltä / siitä mistä nopeimmin saa.

    Pahempi on ehkä veden puute elimistössä harjoituksen jälkeen kuin palautusjuoman tai proteiinin.

    Mutta tottakai näkyy pösilöitä jotka tankkaavat treenin aikana proteiinijuomalla ja uskovat tulevansa lauantaihin mennessä uusiksi Arnoldeiksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Onko tietoa kirjoitti:

    täytyykö palautukseen käyttää välttämättä palautusjuomia vai ajaako heti treenin jälkeen käytetty proteiinijauhe saman asian ja estää kehota joutumasta kataboliseen tilaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu