oon 13w. oon 153cm pitkä ja painan 36kg ja oon aikas laiha!!! tarvitsisin lihotusmenetelmiä ku oon aina ollu kasvissyöjä enkä syö kanaa lihaa enkä kalaa. syön ihan törkeen paljon,joogaan ja kävelen, mutt en liho ku korkeintaan kilon viikossa ja sekin tippuu pois!!! oon jutellu terkalle mut eipä sekään paljon auttanu...toisekseen mulla on murrosikä alkanu jo muutama vuos sitte ja valkovuoto ja tällai, mutta menkkojakaan ei kuulu vaikka äitill alko 12-13 vuotiaana://voisikohan kasvisruokavalio ja paino vaikuttaa asiaan?? paljonko yleensä pitäis painaa että alkais?? entä mitä poikkeuksia kasvissyöjillä on?? Kiitos TUHANNESTI vastauksista etukäteen koska oon jo kaikki tahot käyny läpi mutta EI vastauksia ole saatu...
paino ja menkat.iiiih!!!!
katulamppu[:
3177
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
menses alkaa kun nainen painaa n. 45-50 kiloa. Kuitenkin on tätä pienempiä naisia, joilla ovat ihan normaalit kuukautiset.
Olet todella alipainoinen, ja asialle pitäisi tehdä jotain jo ihan kokonaisterveytesi vuoksi. Kerrot jotain ruokavaliostasi, mutta et mainitse mistä saat proteiinia. Syötkö kalaa, maito- tai soijatuotteita? Pähkinöitä? Entä viljat? Syötkö kokojyväleipää? Ruokavaliosi pitäisi tarkistaa, että saataisiin sinulle edes pikkaisen painoa lisää.
Kerrot että sinulla on valkovuotoa. Entä rinnat, ovatko ne vielä lainkaan kehittyneet? Sinänsä menkkasi eivät ole vielä lainkaan "myöhässä", vasta kolmen vuoden kuluttua on syytä alkaa olla huolissaan jos niitä ei ala kuulua.
Kerropa nyt ensin tarkemmin ruokavaliostasi, niin mietitään sitten eteen päin. Kuvailepa lyhyesti ihan tyypillinen päivä. Mitä kaikkea syöt? Yritä muistaa mainita ihan kaikki. Syötkö muuten kouluruokaa?
oon tosi terve.en sairastu lähes koskaanja hiukset kasvaa kovaa vauhtia. syön ammulla ison ruisleivän ja kaakaota. kouluruokaa syön.välipalaks syön klo13 sämpylän ja mehua. koulusta tultua saatan käydä ostaa suklaalevyn ja syödä sen bussimatkalla. ja kolmen aikoiihin ku tuun kotiin nii vähä mitä sattuu...saatan syödä muutamankin leivän ja hedelmiä sun muuta. päivällisellä syön ku lehmä!!! syön toisiks eniten meijän perhees ja oon aina iha ähky syöni jälkee. iltapalalla sit syön taas leipää ja kaakaota.proteiininineitejä saan ku syön paaljon paljon soijatuotteita ja papuja ja pähkinöitä(niitä joille en oo allerginen)ja maitotuotteita syön myöskin paljon. rinnat on alkanu kasvaa n.pari vuott sitte mut ei ne oo kuutta senttii piemmälle ehtiny...://osittain mun paino-ongelmat saattaa johtua geeneistä ku äiti oli pienenä hirmu laiha kans mut sen jälkeen laihuudesta ei ollu tietoakaan...
kuin kerrot, niin ihan hyvältä kuulostaa. Muista pitää huoli riittävästä proteiinin saannista! Ehkä sitten "vika" on geeneissä, jos äitisikin on ollut pieni.
Kuten aiemmin kirjoitin, ei ole mitenkään outoa, ettei 13-vuotiaalla ole vielä kuukautisia. Kehityksesi kuulostaa siltä, että ne kyllä pian alkavat.
Koita jaksaa syödä, että saisit pikkaisen painoa lisää! Liikuntaharrastuksesi ja muutenkin elämäsi kuulosta hyvältä ja terveeltä. :)