Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tietämätön..

    Moro. Oon täs ajatellu ruveta tekemään jotain kropalleni ku kuko mies on niinku pakkasen raiskaama pulkannaru.. Nii ajattelin kysyä että miten pitäis alottaa.. Ku en oo oikeen ikinä käyny salilla niin en tiedä niistä hommista mitää! Ja koska olen alipainoinen kannattaisko yrittää nostaa painoa jollain proteiineilla? Ja kuinka se kannattaisi tehdä? ennen ku rupeaa kulkeen salilla vai sitte vasta? Vai kannattaako edes heti lähteä salille vai riittävätkö normaalit vatsat,punnerrukset yms alkuun? Koska on tarpeeksi hyvä kunto että voi ruveta kulkemaan salilla? ja kunnostani sen verran että muuta en tiedä ku että intin lihaskuntotestissä kaikki muut olivat kiitettäviä paitsi punnerrukset ja coopperissa meni 2880m. (vaikka se tuskin lihastreeniin vaikuttaa) Helpakkaa vähä!
    1164
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ...kannattaa mennä johonkin kuntosalille mistä löytyy pätevä opastaja niin se laittaa sulle ravinnon ja reeniohjelman kuntoon.Turha kokemattoman on arpoa.Saat heti homman käyntiin ja se pitää motivaatiotakin yllä.Alussa ei reenaaminen tietenkään ole mitään salatiedettä että ihan perusliikkeillä kannattaa aloittaa.Mutta tärkeää on saada ravintopuoli kuntoon.Ilman riittävää ravintoa ei rauta nouse! : ) Noilla alkuun....

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nimetön kirjoitti:

    Moro. Oon täs ajatellu ruveta tekemään jotain kropalleni ku kuko mies on niinku pakkasen raiskaama pulkannaru.. Nii ajattelin kysyä että miten pitäis alottaa.. Ku en oo oikeen ikinä käyny salilla niin en tiedä niistä hommista mitää! Ja koska olen alipainoinen kannattaisko yrittää nostaa painoa jollain proteiineilla? Ja kuinka se kannattaisi tehdä? ennen ku rupeaa kulkeen salilla vai sitte vasta? Vai kannattaako edes heti lähteä salille vai riittävätkö normaalit vatsat,punnerrukset yms alkuun? Koska on tarpeeksi hyvä kunto että voi ruveta kulkemaan salilla? ja kunnostani sen verran että muuta en tiedä ku että intin lihaskuntotestissä kaikki muut olivat kiitettäviä paitsi punnerrukset ja coopperissa meni 2880m. (vaikka se tuskin lihastreeniin vaikuttaa) Helpakkaa vähä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu