Olen miettinyt paljon murrosikäisen tyttäreni (15v)jaksamista rankoissa jääkiekkoharjoituksissa ja peleissä.
Eihän vain 4-5 krt/viikko ja pelit viikonloppuisin ole liian rankkoja murrosikäiselle ,kasvavalle tytölle.Hän on kylläaina liikkunut ja pelannut 6 vuotta jääkiekkoa poikien kanssa.Mutta tänä talvena on ollut infektiokierteessä.Itse olen epäillyt että olisiko ollut liian rankkaa käydä koulua ja reenata.Sillä koulu loppuu usein kolmelta ja neljältä alkaa reenit ,missä menee kuuteen loppuverryttelyinee ja illalla on sitten vielä läksyt ja usein kokeisiin lukemista.
Onkohan nykyään liian rankkaa ja otetaanko liian tosissaan nuorten harrastukset.Ei se ole enää mitään mukavaa vaan totista työtä.Sitten valmentajat syyllistävät että jos et käy harkoissa ei saa pelata.Touhu on jotenkin äidin näkökulmasta karannut käsistä.
Onkohan tässä syy jatkuvaan sairasteluun ???Mutta kun ei halua lopettaakaa jääkiekkoa.
Miten muiden lapsilla??Pysyttekö kunnoossa ja onko teillä teidän mielestä liikaa harkkoja???
Vai onko murrosikä vain herkkä ikä ja alttiimpi sairastamaan kun kehossa tapahtuu suuria muutoksia.Kannattaisko murrosiässä ottaa rennommin vai jatkaa saman malliin.
Eihän vain 4-5 krt/viikko ja pelit viikonloppuisin ole liian rankkoja murrosikäiselle ,kasvavalle tytölle.Hän on kylläaina liikkunut ja pelannut 6 vuotta jääkiekkoa poikien kanssa.Mutta tänä talvena on ollut infektiokierteessä.Itse olen epäillyt että olisiko ollut liian rankkaa käydä koulua ja reenata.Sillä koulu loppuu usein kolmelta ja neljältä alkaa reenit ,missä menee kuuteen loppuverryttelyinee ja illalla on sitten vielä läksyt ja usein kokeisiin lukemista.
Onkohan nykyään liian rankkaa ja otetaanko liian tosissaan nuorten harrastukset.Ei se ole enää mitään mukavaa vaan totista työtä.Sitten valmentajat syyllistävät että jos et käy harkoissa ei saa pelata.Touhu on jotenkin äidin näkökulmasta karannut käsistä.
Onkohan tässä syy jatkuvaan sairasteluun ???Mutta kun ei halua lopettaakaa jääkiekkoa.
Miten muiden lapsilla??Pysyttekö kunnoossa ja onko teillä teidän mielestä liikaa harkkoja???
Vai onko murrosikä vain herkkä ikä ja alttiimpi sairastamaan kun kehossa tapahtuu suuria muutoksia.Kannattaisko murrosiässä ottaa rennommin vai jatkaa saman malliin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vika ei varmaan ole liikunnassa. Liikkuihan nuoret ennen kevyesti saman verran ellei enemmänkin eikä se ainakaan haitaksi ollut terveydelle.
Mutta jostainhan tuo infektiokierre johtuu (ellei huonosta tuurista).
Mites on perusasiat?
Liikkuva tarvitsee kunnon ruokaa, jotta lihakset kasvavat. Murrosikäinen vieläkin enemmän, kun muutenkin on kovassa kehitysvaiheessa.
Entä mites pukeutuuko tyttö kunnolla kylmää vastaan? Harkkojen jälkeen voi olla kuuma ja hiki eikä sitä heti tule miettineeksi villapaitoja ;)
Vastustuskykyä voi parantaa pitämällä kädet puhtaina ja varomaan ettei likaa mitenkään epäsuorasti joudu limakalvoille.
Liikkuvalle on myös tärkeää juoda paljon eli noin 2-3 litraa vuorokaudessa. Kannattaa aloittaa Multitabsien säännöllinen syönti.
Sitten kun on jonkin pöpön saanut, auttaa juominen ja C-vitamiini. C-vitamiini lievittää oireita ja vähentää flunssan kestoa. Se ei kuitenkaan ennaltaehkäise.
Toivottavasti on apua :)
Minusta olet kyllä tosi onnekas, kun lapsesi pitää noin paljon liikunnasta. Moni nuori liikkuu vain koulumatkat, jos sitäkään. Tsemppiä tytöllesi!