Ennen vanhaan juotiin silloin kun oli jano. Nykyään mietityttää, mikä on syynä siihen, että ihmisillä - useimmiten kumminkin naisilla - on vesipullo aina mukana. Ja siitä hörpätään noin teelusikallisen kokoisia hörppyjä 5-10 minuutin välein paikasta riippumatta. Olipa vähäpätöisempi ja rennompi tilaisuus tai paremmanpuoleiset kekkerit, niin nämä janoiset kaivavat vähän väliä pullonsa esille. On tietysti katsojan silmässä, pitääkö tyylikkäänä vai vähemmän tyylikkäänä sitä, että neiti/rouva ja joskus myös herra ryyppää pullon suusta häissä, hautajaisissa, ristiäisissä, koulun juhlissa jne. Mutta eipä heitä tunnu kiinnostavan tyylikkyys tai tyylittömyys, vaan vettä hulautetaan pullosta se teelusikallinen kuin hengen hädässä. Ja sitten pullo laukkuun ja viiden minuutin päästä sama juttu uudestaan ja uudestaan ja uudestaan.
Onko näillä ihmisillä vähän väliä pieni jano?
Ovatko syöneet liikaa pikkusuolaisia?
Onko heillä erilainen aineenvaihdunta kuin minulla, joka juon lasillisen vettä silloin kun tunnen itseni janoiseksi - ehkä tunnin parin välein?
Onko näillä ihmisillä vähän väliä pieni jano?
Ovatko syöneet liikaa pikkusuolaisia?
Onko heillä erilainen aineenvaihdunta kuin minulla, joka juon lasillisen vettä silloin kun tunnen itseni janoiseksi - ehkä tunnin parin välein?
Vastaukset 5
Vanhimmat
verrattavissa huulirasvariippuvuuteen :)
Vettä pitäisi juoda 2-3 litraa päivässä. Nykyään kuitenkin kehotetaan niin vaivaan kuin vaivaan juomaan paaaljon vettä. Ja sitten joku idiootti menee ja juo 5 litraa vettä päivässä. Keholle tärkeät suolat huuhtoutuu pois ja kys. vähemmän älykäs huomaa olevansa jatkuvasti janoinen, vaikka joisi kuinka paljon.
Tai sitten kyse voi olla vain tavasta, samanlaisesta kuin parran sukiminen ;)
...kuoltiinkin nuorempana. No en nyt väitä, että nesteen nauttimisella olisi yhteys siihen, mutta on tutkittu juttu, että jos juo vasta sitten kun on jano, se on liian myöhäistä. Jano kielii nestehukasta, eikä kehoa pidä päästää siihen tilaan. Jano tulee yleensä silloin, kun nestehukka on 4-5%, vaikka jo kahden prosentin vajaus vaikuttaa hapenkuljetukseen, energianmuodostukseen ja lämmönsäätelyyn.
Normaalisti vettä tulisi nauttia 2-3 litraa TASAISESTI päivän mittaan. Enemmän, jos liikkuu runsaasti. Tai jos haluaa pitää aineenvaihduntansa vilkkaana ja siten vartensa hoikempana. Tai jos on virtsatietulehdus: silloin lääkäri suosittelee juomaan paljon. Jotkut lääkkeetkin voivat lisätä nesteen nauttimisen tarvetta.
Saahan sitä miettiä - pidemmällekin. Ei kuitenkaan tarvitse syytellä tyylittömyydestä, jos vaikka itse koetkin toimivasi oikein.
On turha juoda vettä muulloin kuin silloin kun on jano. Liiallinen veden juonti ei ole edes terveellistä. Jano on juuri se tunne kun elimistö tarvitsee lisää vettä, jos ei ole jano niin nestetasapaino on kunnossa. Ja kuten tutkimukset osoittaa, ylimääräinen vedenjuonti ei vaikuta ihoon mitenkään vaikka niin usein väitetään.
Ihminen saa suuriman osan vedestä muulla tavoin kuin juomalla. Valtaosa vedestä saadaan ruoan mukana.
Esim. perunasta 75% on vettä, Pihvistäkin 65% on vettä ja jopa Juusto on 35% vettä! Hedelmissä ja vihanneksissa liikutaan jo 80-90% luokassa. Eli kun syöt pihvin, olet samalla tankannut vettä. Elimistölle on aivan taivaallisen sama tuleeko se vesi juoden vai ruoan mukana.
Minä (52v) olen juomatta joskus koko päivän eikä mikään jano tule. Näin on aina ollut. Edes helteellä en litki vähän väliä mitään. Ihmettelenkin moista pulloriippuvuutta mutta se saattaakin olla vain muotia.
Ei ihminen elä vain vedestä....