Niin.. Eli eikö molemmissa lajeissa rautaa nosteta minkä ehditään? Valtavia lihavuoria näkee ainakin molemmissa.
Mikä ero sitten on painonnostoon tähtäävällä harjoittelulla verrattuna kehonrakennukseen?
Mikä ero sitten on painonnostoon tähtäävällä harjoittelulla verrattuna kehonrakennukseen?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Käytä sööötsiä, apina!
http://fi.wikipedia.org/wiki/Painonnosto
http://fi.wikipedia.org/wiki/Voimanosto
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kehonrakennus
Tarkoitin kyllä, että mitä eroa on esim. toistojen ja sarjojen määrällä noissa lajeissa.
Voimanostajana teen isommilla romuilla, vähemmillä toistoilla, ja useammilla sarjoilla töitä, kuin kehonrakentaja.
Nostaessa pyrin aina mahdollisimman nopeaan suoritukseen, ja bodari taas vetää sitten samat liikkeet rauhallisemmin, ja "loppuun asti".
Mulla on treenin jälkeen "paukkuja" jäljellä, jos treenaan viisaasti, vastaavasti bodari vetelee viimesetkin tipat irti ittestään, jos aikoo olla menestyvä bodari.
Ja liike-arsenaali on yleensä sellainen, että bodari tekee takuulla useampia liikkeitä samalle lihakselle, kuin voimanostaja.
Saa olla eri mieltä, mutta mää ajattelisin näin..(ajattelu ei ole vahvin alani).
bodaaja tekee raskailla painoilla pitkiä sarjoja...voimanostaja tekee raskailla painoilla lyhyitä sarjoja.
ovat vahvempia kuin bodarit.
Periaatteessa näin.Mutta onhan yksi tämän hetken suomen parhaimmistoon kuuluva bodari penkkipunnerruksen Euroopan mestari.Tosin reenasko penkkipunnerrukseen samaan aikaan kuin kehonrakennukseen on toinen asia.
Itse reenaan salilla toisinaan erään suomenmestari-bodarin kanssa ja hirveet romut sekin nostaa.Saa nähdä koska joudun nöyrtymään kaverin edessä ; )
noi bodarit läpi dopingtestistä?
Ammattilaiskehonrakennus,-ja voimanostokisoissa ei testata.Muitakin ammattiurheilulajeja on missä ei purkkiin joudu kusemaan.Kuka,mitä,missä,milloin ja missä lajissa käytetään päätelköön jokainen itse : )
on vaikka mitä voimannostajaa kehonrakentajaa,
aloittelevat nuoret ihailevat heitä ja totuuden nimissä
jätkät vetävät steroideja minkä ehtivät koska
heidän kisoissaan ei tunneta douping testejä
minusta helvetin väärin. koska steroidit ovat
lääkkeitä joita lääkärit määräävät joten sama
asia kun nuorisolle laittas esille jonkun narkkarin jota pääsevät ihaileen
Voimanostajien idoli on Tony Halme eli läskiä pitää olla yhtä paljon ku lihaksia. Kehonrakentajat pyrkii taas alhaiseen rasvaprosenttiin. Keinolla millä hyvänsä...
Painonnostossa pyritään saamaan nostettua mahdollisimman isoja painoja, kehonrakennuksessa taas pyritään saamaan mahdollisimman isot lihakset. Voimaharjoittelussa tehdään yleensä lyhyttä sarjaa isoilla painoilla ja kehonrakennustyyppisessä harjoittelussa taas tehdään yleensä pidempää sarjaa kevyemmillä painoilla. Tosin kyllähän kehonrakennusharjoittelussa käytetään myös isoja painoja, ilman niitä ei lihakset kasva.