Pyöreä/kulmikas rintalihas

JAssooo_

Terze! Ei ehkä ihan kehonrakennuskyssäri.. tai no miten ottaa, treenaan lähinnä kotikonstein ja punnerrukset on kova sana.

Mutta ongelmaksi on muodustunut rintalihasten epäsuhtaisuus. Toinen on enemmän kulmikas ja toinen pyöreä eli puuttuu tavallaan yksi pala tuosta keskirangan toiselta puolelta:P

Mitähän mahdan tehdä väärin, olen yrittänyt pitää esim juuri punnertaessa asennon tasapainoisena. Mutta nyt tarvittaisiin jotain täsmäliikettä.

Kiitokset asiantuntijoille avusta.

4

651

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hanki jo

      Hanki nyt ensin vähän massaa ennen kuin alat miettimään mitään täsmäliikeitä (jotka on muutenkin puppua; ei lihas tiedä mistä suunnasta sitä treenataan!).

      • JAssooo_

        Mistäs se epätasapaino sitten johtuu? Lähinnä kyselin että mikä voisi auttaa, tai tietääkö joku punnerruksien syvimmät salat, käsien asento, sijainti jne, millainen merkitys niillä on?

        Kaapiksi tulo ei itselläni ole se tavoite, vaan ehkä enemmän sellainen bruceleemäinen habitus.. u know?:) Kysyin sitä tällä foorumilla, koska ajattelin että täältä löytyy lihasten tuntijat..

    • puntti-karju

      Saattaa olla vaikeaa saada lihaksista täysin samanlaisia.Ihmisen puoliskot kun eivät kellään ole täysin identtisiä.En ihan ymmärtänyt mitä kohtaa tarkalleen ottaen tarkoitit,mutta periaatteessa symmetrian parantamiseen voi vaikuttaa oikeastaan vain harjoittamalla sitä "puutteellista" kohtaa enemmän kuin vastaavaa kohtaa toisella puolen kroppaa.Jotenkin tuolta kantilta itse lähtisin asiaa ratkomaan.Mutta onko sillä symmetrialla niin kauheasti väliä,jos et ole kehonrakennuskilpailuihin menossa? : )

    • Korsto

      Et voi mitään rintalihastesi MUODOLLE(ilman kirurgin apua), mutta KOOLLE voit.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      104
      7624

    2. Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata

      Manneja, vaiko matuja?
      Mikkeli
      107
      5768

    3. Se on hyvästi

      Toivottavasti ei tavata.
      Ikävä
      83
      5117

    4. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      139
      4496

    5. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      11
      3190

    6. Sisäsiittosuus

      Tämän kevään ylioppilaista 90% oli sama sukunimi?
      Suomussalmi
      54
      2909

    7. Miksi sä valitsit

      Juuri minut sieltä?
      Ikävä
      53
      2822

    8. Kerro nyt rehellisesti fiilikset?

      Rehellinem fiilis
      Suhteet
      61
      2417

    9. Törkeää toimintaa

      Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818
      Ylivieska
      10
      2404

    10. Hei........

      Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.
      Ikävä
      56
      2016
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt