Terze! Ei ehkä ihan kehonrakennuskyssäri.. tai no miten ottaa, treenaan lähinnä kotikonstein ja punnerrukset on kova sana.
Mutta ongelmaksi on muodustunut rintalihasten epäsuhtaisuus. Toinen on enemmän kulmikas ja toinen pyöreä eli puuttuu tavallaan yksi pala tuosta keskirangan toiselta puolelta:P
Mitähän mahdan tehdä väärin, olen yrittänyt pitää esim juuri punnertaessa asennon tasapainoisena. Mutta nyt tarvittaisiin jotain täsmäliikettä.
Kiitokset asiantuntijoille avusta.
Mutta ongelmaksi on muodustunut rintalihasten epäsuhtaisuus. Toinen on enemmän kulmikas ja toinen pyöreä eli puuttuu tavallaan yksi pala tuosta keskirangan toiselta puolelta:P
Mitähän mahdan tehdä väärin, olen yrittänyt pitää esim juuri punnertaessa asennon tasapainoisena. Mutta nyt tarvittaisiin jotain täsmäliikettä.
Kiitokset asiantuntijoille avusta.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hanki nyt ensin vähän massaa ennen kuin alat miettimään mitään täsmäliikeitä (jotka on muutenkin puppua; ei lihas tiedä mistä suunnasta sitä treenataan!).
Mistäs se epätasapaino sitten johtuu? Lähinnä kyselin että mikä voisi auttaa, tai tietääkö joku punnerruksien syvimmät salat, käsien asento, sijainti jne, millainen merkitys niillä on?
Kaapiksi tulo ei itselläni ole se tavoite, vaan ehkä enemmän sellainen bruceleemäinen habitus.. u know?:) Kysyin sitä tällä foorumilla, koska ajattelin että täältä löytyy lihasten tuntijat..
Saattaa olla vaikeaa saada lihaksista täysin samanlaisia.Ihmisen puoliskot kun eivät kellään ole täysin identtisiä.En ihan ymmärtänyt mitä kohtaa tarkalleen ottaen tarkoitit,mutta periaatteessa symmetrian parantamiseen voi vaikuttaa oikeastaan vain harjoittamalla sitä "puutteellista" kohtaa enemmän kuin vastaavaa kohtaa toisella puolen kroppaa.Jotenkin tuolta kantilta itse lähtisin asiaa ratkomaan.Mutta onko sillä symmetrialla niin kauheasti väliä,jos et ole kehonrakennuskilpailuihin menossa? : )
Et voi mitään rintalihastesi MUODOLLE(ilman kirurgin apua), mutta KOOLLE voit.