Eli pieni kysely. Ykkösiä tai sarjoja toistoja painojen kanssa.
1.Pituus/Paino
2.Salivuodet
3.Missä salilla käyt?
4.Penkki
5.Maastaveto
6.Prässi tai kyykky
7.Pystypunnerrus k.painoilla tai tangolla
1.Pituus/Paino
2.Salivuodet
3.Missä salilla käyt?
4.Penkki
5.Maastaveto
6.Prässi tai kyykky
7.Pystypunnerrus k.painoilla tai tangolla
Vastaukset 4
Vanhimmat
1.Pituus/Paino
173 cm / n. 100kg
Rasvaa liikaa, aina!
2.Salivuodet
treeniaikaa yhteensä hiukan reilut 10 vuotta. Ensimmäiset treenit 14 vuotta sitten, mutta taukoja matkalla.
3.Missä salilla käyt?
Missä milloinkin. Arviolta kymmenen salia joissa olen treenannut.
4.Penkki
135 kg x 4 tuli otettua noin vuosi sitten. Penkki ei ola nyt ohjelmassa, mutta veikkaisin olevan vähän tuosta kehittynyt.
5.Maastaveto
235 x 4 len ottanut muutama vuosi sitten. Viime treenissä otin kolmanteen sarjaan 230 x 2. Väärä suunta kehityksessä selkeästi. Taitaa alkaa ikä painaa! :(
6.Prässi tai kyykky
Kyykky 200 kg x 3 x 3 viime treeniin eli kolme sarjaa 200kg:lla, kaikissa 3 toistoa. ykkösen saattaisi saada 210-220 kg:lla?!
7.Pystypunnerrus k.painoilla tai tangoll
pystypunnerrus 110 x 6 viime treenissä.
1. 170/70
2. 1.5 - 2v
3. Punttisalilla:)
4. 85kg kolmisen kuukautta sitten. Treenaan säännöllisesti kerran parin-kolmen kuukauden välein:)
5. 155kg pari kuukautta sitten.
6. Kyykky 105kg
7. Voiskohan olla tangolla 50kg tai vähän päälle..?
Voimatulokset on onnettomia treenimäärään nähden, mutta ne on sentään tehty puhtaalla tekniikalla, enkä ole koskaan tehnyt voimatreeniä.
Aktiivisimmat treenivuodet ovat takanapäin, mutta tässä tuloksia 90-luvun lopulta:
1.Pituus/Paino
175/96 (tulosten aikoihin)
2.Salivuodet
n. 18 vuotta sitten aloitin
3.Missä salilla käyt?
Salillapa hyvinkin
4.Penkki
Jalat ilmassa 4x160kg
5.Maastaveto
en koskaan paljoa sitä tehnyt, 3x240
6.Prässi tai kyykky
kyykky 3x205 (ei tällaisilla rimppakintuilla paljoa kyykkystä nostettu)
7.Pystypunnerrus k.painoilla tai tangolla
Käsipainoilla 6x52,5. Oli mun paras liike.
1.Pituus/Paino
-185/110
2.Salivuodet
-2,5 vuotta
3.Missä salilla käyt?
-En kerro...
4.Penkki
-ykkönen 170kg
5.Maastaveto
-ykkönen 240kg. Selkä ja polvet paskana en voi treenata vetoa enää piiiiitkään aikaan.
6.Prässi tai kyykky
- 40kg...:) Edelleenkin polvet ja selkä paskana. En ole edes treenannut kyykkyä tästä syystä..
7.Pystypunnerrus k.painoilla tai tangolla
-Ei ole tullut kokeiltua tosissaan. 10x32,5kg käsipainot.