Mikä on hyvä määrä juoda vettä päivässä?
No se tietty on suoraan suhteessa miten paljon liikkuu ja haihduttaa nestettä kropastaan. Itse olen töissä varastossa ja kävelen aika paljon päivän aikana ja kanna raskaita laatikoita edestakas. Välillä hikoilenkin, tosin lähinnä kesällä kun on kuumenpaa ja duuniakin enemmän. Talvisin juon töissä ehkä litran vettä päivässä; aterian yhteydessä ja silloin tällöin kun janottaa. Kesällä voi mennä pari litraa tai jopa enemmän. Muuten en veteen koske, kotona juon maitoa, limua, teetä, kahvia tai jotain muuta.
Liika veden juonti liuottaa suolat ja mineraalit kropasta eikä sitä jatkuvaa kusemista jaksa kukaan. Vesi ei "täytä" vatsaa jos esim. laihdutuksen takia sitä yrittäisi. Vesi kun juoksee suoraan läpi eikä jää turvottamaan vatsaa.
Olen myös kuullut että vettä ei kannattaisi juoda syödessä koska se vetää tärkeitä ravinteita vatsasta samantien mukanaan suolistoon eikä ravinnon imeytyminen ole paras mahdollinen.
Vettä saa ruoan mukana varsin runsaasti, kaikkea nauttimaamme vettä ei siis juoda vaan myös syödään.
Itse olen sitä mieltä että ihminen ei tarvitse yhteen enempää ylimääräistä vettä kuin mitä jano antaa ilmoittaa tai jos huomaa hikoilevansa.
Nykyään tuntuu tulevan vastaan jos jonkinlaista vesiuskovaista jotka kertovat veden puhdistavan kropan kuonasta(en todellakaan usko) tai sen parantavan ihon laatua(en usko sitäkään).
Onko mieltä olette? Onko se normaalin syömisen juomisen lisäksi imutettava pari litraa mitenkään hyödyllistä jos sitä ei itsestään hauhduta(hikoile) vaan kusee kaikki ulos?
Itse en pidä vettä minään ihmeaineena, eihän se edes sisällä mitään..
No se tietty on suoraan suhteessa miten paljon liikkuu ja haihduttaa nestettä kropastaan. Itse olen töissä varastossa ja kävelen aika paljon päivän aikana ja kanna raskaita laatikoita edestakas. Välillä hikoilenkin, tosin lähinnä kesällä kun on kuumenpaa ja duuniakin enemmän. Talvisin juon töissä ehkä litran vettä päivässä; aterian yhteydessä ja silloin tällöin kun janottaa. Kesällä voi mennä pari litraa tai jopa enemmän. Muuten en veteen koske, kotona juon maitoa, limua, teetä, kahvia tai jotain muuta.
Liika veden juonti liuottaa suolat ja mineraalit kropasta eikä sitä jatkuvaa kusemista jaksa kukaan. Vesi ei "täytä" vatsaa jos esim. laihdutuksen takia sitä yrittäisi. Vesi kun juoksee suoraan läpi eikä jää turvottamaan vatsaa.
Olen myös kuullut että vettä ei kannattaisi juoda syödessä koska se vetää tärkeitä ravinteita vatsasta samantien mukanaan suolistoon eikä ravinnon imeytyminen ole paras mahdollinen.
Vettä saa ruoan mukana varsin runsaasti, kaikkea nauttimaamme vettä ei siis juoda vaan myös syödään.
Itse olen sitä mieltä että ihminen ei tarvitse yhteen enempää ylimääräistä vettä kuin mitä jano antaa ilmoittaa tai jos huomaa hikoilevansa.
Nykyään tuntuu tulevan vastaan jos jonkinlaista vesiuskovaista jotka kertovat veden puhdistavan kropan kuonasta(en todellakaan usko) tai sen parantavan ihon laatua(en usko sitäkään).
Onko mieltä olette? Onko se normaalin syömisen juomisen lisäksi imutettava pari litraa mitenkään hyödyllistä jos sitä ei itsestään hauhduta(hikoile) vaan kusee kaikki ulos?
Itse en pidä vettä minään ihmeaineena, eihän se edes sisällä mitään..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minäkin olen varmasti mielestäsi "vesiuskovainen": juon yli viisi litraa päivässä, sillä janoni on sammumaton. Janottaa, elimistö kuivaa, päätä särkee, virtsa sakeutuu... PAKKO JUODA!
Odottelenkin nyt tutkimuksiin pääsyä.
...armeijassa veden juontia:
1) Juo sen verran, että kusettaa sopivasti
2) Jos virtsan väri on voimakkaan kellertävää ja haju pistävää, elimistö on liian kuiva
3) Janon tunne on merkki elimistön kuivuudesta, lihassäryt ja heikotuksen tunne on merkki voimakkaasta kuivumisesta