Kuinka pian pienennyksen jälkeen olette uskaltaneet/saaneet alottaa urheilun? Esim ihan salilla käymisen, ja jumpassa (body pump, combat)..
Te pienennyksessä jo käyneet..
jeenu^^
7607
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Spinninkiin menin kahdenviikon päästä ja ekalle pumppi tunnille kolmenviikon kuluttua.
Ainakin minulle lääkäri sanoi, ettei raskasta liikuntaa (joksi myös spinningin ja pumpin lukisin) tulisi harrastaa 2-3 kuukauteen leikkauksesta. Salille voi tuolloin parin kuukauden päästä mennä, mutta mitään rintojen alueelle suuntautuvia liikkeitä ei muistaakseni ihan noin nopeasti suositella tekemään. Juoksemaan sai mennä muistaakseni kolmen kuukauden päästä leikkauksesta. Itse tosin uskalsin aerobic-tunneilla vasta 4 kuukautta leikkauksen jälkeen.
Pumppitunnit (ja muut, joissa käytössä painot) ovat varsin riskialttiita noin nopeasti leikkauksen jälkeen, sillä vaikka rinnat ulkoisesti olisivatkin parantuneet, voivat ne sisältä olla vielä "keskeneräiset" parantumisen suhteen. Ja ainakin täällä annettiin ohjeeksi, ettei mitään painavampaa saisi nostella ainakaan kuukauteen.
Itse olen vasta leikkausjonossa, mutta mitä näitä keskusteluja olen lukenut ja hetken plastiikkakirurgin kanssa puhunut, niin olen ymmärtänyt, että kuukauteen ei saisi nostella mitään painavaa eikä harrastaa mitään raskasta jumppaa. Nämä ohjeet mun mielestä kieltää pumpit ja combatit ensimmäisen kuukauden ajalta.
Itse kävin maanantaina ja sanoivat että sellainen reilu kuukausi menee, sitä ennen voi kävellä kunnon mukaan.
pumpinkiin, salille ym.. saa mennä. Itse olen käynyt myös pienennyksessä/kohotuksessa, eikä mieleenkään tullut lähteä salille heti.
Mielestäni terve maalaisjärkikin se sanoo, että vaikka haavat ovat parantuneet, niin "sisältä" ne ovat vielä keskenkasvuiset.
Itse lähdin salille parisen kuukautta leikkauksen jälkeen ja silloinkin aloitin kevyillä painoilla.
Mut jokaisen omahan asia se on, että haluaako ottaa riskejä. Itse en halunnut, sillä kyseinen leikkaus oli vuosien haave.
Sairaalan fysioterapeutti sanoi että jo kuukauden päästä saisi mennä juoksulenkille mutta itse epäilen suuresti tuota. Juoksu ollut itselle se haave mitä en ole pystynyt harrastamaan ollenkaan siitä lähtien kun rinnat kasvoivat. Mutta nyt olen 2,5 viikkoa vasta toipunut eikä mieli tee edes harrastaa mitään raskasta liikunta. Käyn kävelyillä ja nautin keväästä. :)
Kaikille tietysti oman kunnon mukaan liikunnat miten pystyy. Mutta kannattaa todella kuunnella kehoaan mitä se sanoo!
Hei! Mulla on nyt meilkein päivälleen puol vuotta siitä kun leikattiin ja silloin ainakin sairaalan fysioterapeutti kielsin kuukauteen kaiken raskaan nostamisen ja urheilemisen. Lenkillä käski käydä ettei ihan kunto rapistu mutta sielläkin käski mennä melkeinpä sellasta vauhtia ettei tule hiki koska leikkaushaavoissa on iso tulehdusriski. Itselläni on kaksi kissaa ja toinen painaa melkein 6kg ja esim. sitä en saanut nostella, Viljo tosin on niin halipulainen kaveri että tulee kyllä oma-aloitteisesti syliin vaikken haluaiskaan. Töihin menin viiden viikon päästä leikkauksesta ja työni on todella ruumillista mutta kertaakaan en tarvinnut syödä särkylääkkeitä. Tosi hyvin olivat jo sitten parantuneet. Nyt enään satunnaisesti välillä vähän kirveltää, muuten ei tiedä mitään. Vajaan kahen kuukauden päästä leikkauksta pystyin nukkumaan aivan kunnolla mahallani. Haavat on muutenkin parantunut todella hyvin, nännipihan ympäriltä ei arpia juuri edes huomaa ja väitänpä melkein ettei sitä pystyhaavaakaan huomaa ellei tiedä siitä. Itselläni oli G-H kupin rinnat ja pienennettiin D-kuppiin. (Tosin yhdet uudet liivit on kokoa F että vaihtelee hirveästi tuo kuppi koko liivi merkistä riippuen). Kummastakin rinnasta lähti 15g vaille kilo. Itse oon ollu tyytyväinen ja eihän tuo oo mieskään valittanu, päinvastoin...;)