ryyppämisen vaikutusta treenaamiseen, on mun mielestä vääristelty.
ainakin omalla kohdalla on nyt jo kahdesti todennut et ei vaikuta mitään..
viime viikolla dokasin su ja ma, sit tiistaina salille ja uudet enkat kyykyssä ja penkissä.
Sama homma nytten, pe ja la tuli dokattua putkeen ja tänään taas uudet enkat kyykyssä ja penkissä.(penkissä 5kg ja kyykyssä 10kg lisää)
voihan olla yksilöllistä, mutt ei tunnu haittaavan mun treeniä pikku juopottelu.
Tai toinen on, et kuinka paljon olis tullu lisää ilman ryyppäämistä?
mutt ei muuta ku hyviä treenejä kaikille !
alkoholin vaikutus(testattu)
11
1885
Vastaukset
- hmm
Unohdit mainita pari seikkaa, ikä,pituus,paino ja mikäs oli uusi enkka kyykyssä ja penkissä ?
Eiköhän se dokaaminen vaikuta aika kielteisesti...riippuu tietenki paljon juo!?
Hehe..nojooh...- bissee
ikä 32v
pituus 186
paino 110kg
kyykyssä meni 170 ja penkissä 155kg. olen treenannu vasta 3kk. - ilppu
bissee kirjoitti:
ikä 32v
pituus 186
paino 110kg
kyykyssä meni 170 ja penkissä 155kg. olen treenannu vasta 3kk.Ai olet treenannut 3kk ja penkistä meni jo 155kg, paljonkohan nostit aloittaessasi treenaamaan?? Tiedätkö, ettei äitisikään usko tuota!!!
Tässä ei ole kuin 2 vaihtoehtoa:
- Olet treenannut vaikkapa 25-vuotiaana ja nostanut silloin ehkä 170kg penkistä ja nyt olet taas aloittanut uudelleen, jolloin puhutaan lihasmuistista.
-Tai sitten valehtelet. - bissee
ilppu kirjoitti:
Ai olet treenannut 3kk ja penkistä meni jo 155kg, paljonkohan nostit aloittaessasi treenaamaan?? Tiedätkö, ettei äitisikään usko tuota!!!
Tässä ei ole kuin 2 vaihtoehtoa:
- Olet treenannut vaikkapa 25-vuotiaana ja nostanut silloin ehkä 170kg penkistä ja nyt olet taas aloittanut uudelleen, jolloin puhutaan lihasmuistista.
-Tai sitten valehtelet.olin treenannut 8 vuotta, mutta koska olkapää leikattiin, tuli pitkä tauko(pari vuotta).
aloittaessa(3kk sitten) meni hätäsesti 120kg penkistä.
Ja olen ottanut joskus 2000 vuonna 180kg penkistä ja kyykänny "vain" 198,5 ja maastaveto oli 260kg.
Eli jonkunlaiset pohjat oli olemassa parin vuoden takaa.. - runners high
bissee kirjoitti:
ikä 32v
pituus 186
paino 110kg
kyykyssä meni 170 ja penkissä 155kg. olen treenannu vasta 3kk.Ai että painat 110 kiloa ja kyykkäät vain 170. Mitkä siimat sulla on?
- bissee
runners high kirjoitti:
Ai että painat 110 kiloa ja kyykkäät vain 170. Mitkä siimat sulla on?
osaatko lukee.. treenannu 3kk.......
- Chancellor
runsas alkoholin nauttiminen vähentää elimistön testosteronin tuotantoa jopa päivien ajaksi.
Ei hyvä.- peczi
mutta nää pistääki sitä pebaan vähä lisää :D
- bissee
taas uudet enkat( 160 penkki ja 180 kyykky)
tuleekohan tästä loppua ollenkaan....?- ilppu
Loppu tulee siinä vaiheessa, kun olet lähellä niitä vanhoja maksimejasi... Vanhojen maksimien kohdalla kehitys "normalisoituu" eli siitä tulee taas sitä tuttua tuskasta puurtamista, että saisi 5kg lisää tulokseen, ellei sitten treenissäsi ole mukana mitään "ampulleja"...
Onko järkevää kokeilla penkkimaksimia usein, jos olkapää on ollut paskana??? - bissee
ilppu kirjoitti:
Loppu tulee siinä vaiheessa, kun olet lähellä niitä vanhoja maksimejasi... Vanhojen maksimien kohdalla kehitys "normalisoituu" eli siitä tulee taas sitä tuttua tuskasta puurtamista, että saisi 5kg lisää tulokseen, ellei sitten treenissäsi ole mukana mitään "ampulleja"...
Onko järkevää kokeilla penkkimaksimia usein, jos olkapää on ollut paskana???leikattu ja on nyt kunnossa....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507987Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662270Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332186- 1471759
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251250Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511236Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1101153Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65843Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58798Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7747